سلام دوست خوبم امیدوارم که حالت خوب باشه

تابحال برات سؤال شده که چرا شب ها بیشتر از زمان های دیگه وسوسه میشی و میلت به انجام عادت های بد بیشتره؟

یعنی اینجوریه که خیلی از زمان ها اصلاً قصد و نیتش رو هم نداری که بری سمت تماشای محتوای جنسی یا نیمه جنسی اما همین که شب میشه و معمولاً پلن و برنامه خاصی هم نداری این اتفاق میفته که به سمت این محتوا کشیده میشی!

برای خیلی از افراد که اصلاً اینجوریه که شرطی شدن دیگ… شب که میشه معمولاً تنها میشن بعد میرن ی گوشه و گوشی به دست میرن این محتوای زرد و نیمه جنسی رو تماشا میکنن تا در نهایت تحریک میشن و میرن سمت خود محتوای جنسی…

مثلاً ی بنده خدایی میگفت که من بعد شام معمولاً برنامه ای ندارم و همینجوری گوشی دستمه و میچرخم توی اینستاگرام و … خیلی وقتا هم که حوصلم سر رفته به خاطر همین بیکاری و تنهایی کم کم کشیده میشم به سمت محتوای نیمه جنسی و بعد هم بوووم میرم و خودم رو به فنا میدم…

شاید بگی خب چرا این اتفاق میفته؟ چرا شب ها اینجوری میشیم و در طول روز اینجوری نمیشیم؟

آفرین سؤال خوبی پرسیدی و در جواب باید بگم که: چون شب ها بیکاری و بی برنامگیت به مراتب از طول روز بیشتره و چون معمولاً تو جات هم دراز کشیدی و کسیم پیشت نیست همینجوری اسکرول میکنی تا به اون محتوا میرسی که در نهایت میکشونت و میبرتت به سمت پورن!

البته این قضیه فقط به شب ها ربطی نداره و میتونه هر تایم دیگه ای هم اتفاق بیفته اما چون معمولاً در طول روز اکثر ماها برنامه داریم برای زندگی و بیشتر شب ها بیکار و بی برنامه ایم، این اتفاق اون موقع ها بیشتر میفته!

راهکار چیه؟

ببین این مسئله واقعاً سادست و راه حلشم پیچیده نیست…

- چه عاملی باعث میشد که توی این تایم بری سمت گوشی و محتوای زرد و بعد هم پورن؟

بیکاری و بی برنامگی

- خب راهکار رفع این بیکاری و بی برنامگی چیه؟ 

راهکارش اینه که برای تایم شبت هم برنامه های خاص خودت رو داشته باشی، از کتاب خوندن و پادکست و دوره اموزشی دیدن گرفته تا زبان کار کردن و فیلم و سریال (مناسب) دیدن.

ی چیز کلیدی هم بهت بگم: وقتی که برنامه ریزی هات معمولاً دیگه از ساعتای 10 یا 11 بیشتر نمیشه و بیش از این نمیتونی برنامه بریزی بهتره که تایم خوابت رو هم تنظیم کنی!

مثلاً فرض کن که تا 11 شب همه ی برنامه هات تموم شده

خب بهترین کار اینه که تا 11:10 دقیقه دیگ خوابت برده باشه، نه اینکه بعدش باز گوشی دست بگیری بری همونکارای قبلی رو کنی.

خواب رو جدی بگیر خیلی مهمه که وقتی برنامه نداری زود بخوابی!