
اهرم لذت مناسب برای ترک عادت بد - روز سوم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
با اهرم لذت، میتونی انگیزهت رو بالا ببری و جایگزینهای مثبت پیدا کنی تا حس خوب جای سختی ترک عادت های بد رو بگیره!
به نام خدا روز سوم رو شروع میکنیم
سلام داداش خوبی امیدوارم که طبق اصول و قواعدی که تا الان گفتم مخصوصا توی مقدمه دوره که کلیت مسیر رو مشخص کردم پیش رفته باشی... چون واقعا اگر ما نخوایم بها رو کامل بپردازیم احتمال به مشکل خوردنمون یا حتی شکستمون زیاد تر میشه!
پس پیشروی طبق اصول و قواعد رو خیلی جدی بگیر داداش اینجوری نباشه که ی روز خوب پیش بری روز بعد همه چیو بیخیال بشی و بگی خب دیگه من قوی شدم دیگه مثلا نیازی نیست امروز صبح زود از خواب بیدار شم یا مثلاً نیازی نیست امروز اهرم رنج و لذت رو مرور کنم، یا مثلا نیازی نیست حذف محرکات رو ادامه بدم و بزار برم مثلا فلان چیزو نصب کنم دوباره
اگر این کارارو کردی بدون که درصد شکست رو خیلی خیلی بردی بالا و من عاقبت خوبی برای این دوره ای که برداشتی نمیبینم!
خب بریم سراغ موضوع امروز
اهرم لذتی که من برای خودم مرور میکنم این موارد هستش و شما میتونید الگو بگیرید و ی سری چیزارو حتی کم یا زیاد کنید
- اگر این عادت بد رو ترک کنی پیش خودت و خداوند و خانواده و مردم و تمام خوبان عالم سرت بالاعه و خودت و همه ی کسایی که خیرت رو میخوان بهت افتخار میکنن و ادما همه تو رو الگوی خودشون قرار میدن و به عنوان ی ادم موفق ازت یاد میکنن
- اگر این عادت بد رو ترک کنی اعتبار و ارزش و اعتماد به نفست پیش خودت خیلی بالا میره و خودت رو توانا برای انجام هرکاری میدونی... نمیدونی که چه حالی میده وقتی برای خودت ی اعتبار و ارزشی قائلی😉
- اگر این عادت بد رو ترک کنی جریانی از ارامش و حال خوب به سمت زندگیت میاد که وقتی همه چی و همه ی افراد حالشون بده تو درون عین کوه با صلابت و آرامه، بخدا به نظرم یکی از بزرگترین نتایج این ترک عادت همین آرامش هستش خیلی خیلی ارزشمنده سرت رو راحت روی بالشت بزاری بخوابی خیلی ارزشمنده خیلی! اینو وقتی میفهمی که زندگیت مثل تیکه های پازل از هم جدا شده باشه و به معنای واقعی کلمه بدبختی رو تجربه کنی! خیلی درد داره نبود این حال خوب... البته باید تجربش کنی تا بفهمی چیه و وقتی از دستش دادی تازه میفهمی چی بود!
- اگر این عادت بد رو ترک کنی نتیجش اعتبار پیش خودت و خدا و اعتماد به نفس و عذت نفس و آرامش و اینا بود تا اینجا دیگه درسته؟ خب نتیجه طبیعی زندگی آدمی که این ویژگی های مثبت رو در خودش داره میدونی چیه؟ نتیجش اینه که جریانی از نعمت ها و ثروت ها سرازیر میشه به سمت زندگیش 🙂... یعنی چی ؟ یعنی داداش تو، توی مدار دریافت زیبایی ها قرار گرفتی! یعنی تو شایسته دریافت ثروت، نعماتی مثل سلامتی، مثل ی ازدواج خوب، مثل حال خوب طولانی مدت و صد ها چیز قشنگ دیگه هستی😊
- اگر این عادت بد رو کنار بزاری اینو با قطع میگم که ۷۰ درصد مسیر خوشبتختی رو طی کردی چرا انقدر مطمئن این حرف رو میزنم؟ جوابش توی پست "چرا با اینکه تلاش میکنم اما به اهدافم نمیرسم؟" هست و جواب مختصرش رو بخوام بگم اینه که خیلی از آدما صبح تا شب دارن بدو بدو میکنن که مثلا یکشون رو دو کنن و شدت تلاش و فعالیت فیزیکی یا حتی ذهنی و برنامه ریزیشونم خیلی زیاده اما به نتیجه خوبی ختم نمیشه
اما تو میتونی با نصف اون فعالیت نتیجه خیلی ارزشمند تر و بزرگ تری بگیری چرا چون تو ۷۰ درصد مسیر رو طی کردی! و چرا میگم این قضیه ۷۰ درصد مسیره؟ به این علت که تو ریشه هارو درست و محکم بنا کردی، به این علت که تو دیوار رو محکم و صاف بنا کردی اما ریشه ها و دیوار اون افراد از بنای اولیش کج گذاشته شده چون قانون خداوند و این جهان هستش که عمل و رفتارهای نامناسب توی زندگی فردیت، روی تلاش هات برای مثلا انجام ی کار بهتر تاثیر میزاره! روی اینکه چه ایده هایی بهت الهام بشه تاثیر میزاره! تو وقتی عملت در خلاف قانون خداوند و حرف خداوند باشه چطور توقع داری که خدا بهت ایده ای الهام کنه که نتیجه بزرگی داشته باشه
اصن ی چیز دیگه بزار بگم تو برو کتاب های افراد ثروتمند و ادم حسابی رو هم بخون ببین مهم ترین حرفشون برای اینکه ادم رشد و پیشرفت کنه چیه؟ همشون باهم نظرشون اینه که مهم ترین چیز اینه که ادم روی خودش و مهارت هاش کار کنه تا نتایج و ایده های مناسب بهش گفته (الهام) بشه
- اگر این عادت بد رو کنار بزاری هرچی عشقته میتونی بخری، هرجا عشقته میتونی بری، راحت و بی دردسر خونه ی خودت ماشین خودت و هرچیز دیگه ای که بخوای رو تهیه میکنی! البته قاعدتا داشتن اینا صرفا با ترک این عادت امکان پذیر نیست اما تو راحت تر بدستش میاری چون ۷۰ درصد مسیر رو اومدی جلو حالا اون ۳۰ درصدم اینه که بری دنبال کار مورد علاقت تا ایده ها و الهامات بیشتر برای رشد و پیشرفت دادن همون کارت هم بیاد!
ـ اگر این عادت بد رو کنار بزاری مطمئن باش که ی ازدواج و رابطه خوب و مشتی هم در انتظارته😉 ببین؟ خدا به تویی که انقدر خوب زندگی میکنی حال نده به کی بده ها؟ خیالت تخت خواب چنان نعماتی به سمت زندگیت سرازیر بشه که عشق کنی
خب دیگه تا همینجا بسه امیدوارم ایده گرفته باشی
خودتم بشین و بررسی کن ببین چه چیزای دیگه هست که میتونی اضافه کنی و هر روز برای خودت این اهرم رنج و لذت رو مدیریت کن که البته دیروز بخش رنجش رو هم گفته بودیم اونم برو چک کن
سایر محتوا
- پورن چگونه در طول زمان ترجیحات جنسی شما را تغییر میدهد؟
- پورن و حالت مه گرفتگی مغزی! رابطه بین این دو چیست؟
- کمیت در مقابل کیفیت دوپامین (چرا تماشای پورن شما را از پای در میاورد؟) - بخش دوم (تحقیق محور)
- کمیت در مقابل کیفیت دوپامین (چرا تماشای پورن شما را از پای در میاورد؟) - بخش اول (تحقیق محور)
- پورن چگونه روی انگیزه و سطح انرژی ما تاثیر می گذارد؟ (بررسی علمی و واقعی)
- چرا ترک عادت بد تماشای پورن سخت تر از عادت های بد دیگه ست؟ (بررسی علمی و واقعی)
- نقش پریفرانتال کورتکس (قشای جلوی مغز) در کنترل نفس چیست؟ (تحقیق محور)
- پورن و سیستم پاداش مغز: آنچه علم واقعاً میگوید (تحقیق محور)
- چرا اعتیاد به تماشای پورن صرفا یک عادت بد نیست؟ (مغز، دوپامین و بهبودی)
- نحوه عملکرد دوپامین در عادت بدی مثل تماشای پورن چگونه است؟ - بخش دوم (تحقیق محور)
- نحوه عملکرد دوپامین در عادت بدی مثل تماشای پورن چگونه است؟ - بخش اول (تحقیق محور)
- ترک عادت های بد قدم اول برای بازگشت به زندگی نرمال (تجربه شخصی)
- چرا خوب زندگی کردن و ترک عادت های بد سخته؟ (راهکار عملی)
- رابطه بین عمل انسان با کمک های خدا چیه؟ - بخش دوم (تحقیق محور)
- رابطه بین عمل انسان با کمک های خدا چیه؟ - بخش اول (تحقیق محور)
- عادت ها چگونه در مغز شکل میگیرن؟ (روش های علمی ایجاد عادت های خوب) - بخش دوم (تحقیق محور)
- عادت ها چگونه در مغز شکل میگیرن؟ (روش های علمی ترک عادت های بد) - بخش اول (تحقیق محور)
- عادت ها چگونه در مغز شکل میگیرن؟ - مقدمه (تحقیق محور)
- تضاد عادت های بد تورو به کجاها میتونه ببره؟ - بخش دوم (تجربه شخصی)
- تضاد عادت های بد تورو به کجاها میتونه ببره؟ - بخش اول (تجربه شخصی)
- برای تغییر، صرف آگاهی کافی نیست، داشتن ابزار هم مهمه (راهکار ترک)
- چرا داشتن رسالت شخصی برای ترک عادت های بد مهمه؟ (راهکار ترک)
- حرفای اخر درباره ترک عادت بد و ادامه مسیر ترک - روز بیست و یکم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- بودن موقت در دوران تاریکی و سختی باعث میشه قدر مسیر نورانی و راحتی رو بهتر از کسی بدونی که از اول زندگیش به همین منوال بوده! - روز بیستم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- آیا ما آدم های بدی بودیم که این عادت های بد رو انجام میدادیم؟ - روز نوزدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- مسئول 100 درصد ادامه دار شدن این عادت بد خودت هستی! - روز هجدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- توی ترک عادت بد اگر شرایط برات سخت و شد پس تو ام باید سخت بشی! - روز هفدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- چطور سختی های مسیر ترک عادت بد رو کمتر کنیم؟ - روز شونزدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- چرا راه های قبلی به مقاصد جدیدی ختم نمیشن؟ - روز پونزدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- افسردگی و حال بد در زمان ترک عادت بد کاملا طبیعیه ـ روز چهاردهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- استقامت و کله شق بودن تنها راه پاک موندن در شرایط سخت - روز سیزدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- باور های اشتباه درباره ترک پورن و خودارضایی چیا هستن؟ - روز دوازدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- چرا حذف محرکات رو باید جدی بگیری؟ - روز یازدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- دوپامین دیتاکس یا سم زدایی دوپامین یعنی چی؟ تنظیم سطح پایه دوپامین به چه معناست؟ - روز دهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- رنج های زندگیت رو جوری انتخاب کن، که خدا برات خواسته! تا رشدت بده و لذت ببری وگرنه رنج های چرت و پرتی میاد که رشدت که نمیده هیچ دهنتم سرویس میکنه - روز نهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- چرا برای ترک کردن عادت بد نیاز به یک شخصیت خوب داری؟ - روز هشتم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- بودن در مسیر ترک عادت بد زمانی معنا پیدا میکنه که شرایط سخت بشه - روز هفتم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- چرا باید انقدر فشار رو تحمل کنم؟ چرا باید اصلا باید خودمو از این لذت محروم کنم - روز شیشم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- پاک شدن از عادت بد بدون جایگزین ها امکان پذیر نیست - روز پنجم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- حالت جنگندگی یا وحشی بازی توی ترک عادت بد به چه معناعه؟ - روز چهارم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- اهرم رنج مناسب برای ترک عادت بد - روز دوم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- کلید اصلی ترک هر عادت بدی چیه؟ - روز اول دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- سبک زندگی اصولی اصلی ترین راه ترک عادت بد - مقدمه دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- علت تماشای فیلم های پورن(مستهجن) چیه؟ (علتها + راه ترک)
- آیا بهانه ها و دلایل من برای موفق نشدن به اندازه کافی قوی هستن!؟ (انگیزشی)
- خسته ای؟ استراحت کن، ولی تسلیم نشو (انگیزشی)
- ۳ روش مؤثر برای ترک پورن و خودارضایی (تجربه شخصی + تحقیق محور)
- چرا عادت پورن و خودارضایی زندگی و ذهن ما را نابود میکند؟ (علتها + راه های ترک)
- چرا باید شخصیت خودمون رو تغییر بدیم و حرف های الکی رو کنار بزاریم؟ (واقعی)
- بچه زرنگ واقعی در مسیر ترک عادت بد کیه؟ (تجربه شخصی + تحقیق محور)
- چطوری عادت های بد رو تا جایی که میشه سخت و زشت کنیم تا راحت تر ترکش کنیم؟ (تجربه شخصی + تحقیق محور)
- چطور یک عادت مثبت را جذاب و لذت بخش کنیم؟ (تجربه شخصی + تحقیق محور)
- نقش ذهنیت متفاوت در ترک عادت بد و ساخت عادت خوب (تجربه شخصی + تحقیق محور)
- نقش نظم و برنامه ریزی در ترک پورن و عادتهای بد (تحقیق محور + راهکار ترک)
- تأثیر محیط و محرک ها در ترک پورن و عادت های بد (تحقیق محور + راهکار ترک)
- تأثیر قدم های کوچک در ساخت عادت های خوب (تجربه شخصی + تحقیق محور)
- چرا شخصیت در مسیر رسیدن به هدف از خود هدف مهمتر است؟ (واقعی)
- چرا باید در مسیر درست استقامت کنیم و ثابتقدم بمانیم؟ (تجربه شخصی + تحقیق محور)
- چرا با وجود تلاش به اهدافم نمیرسم؟ (علتها + راه های ترک)
- روزهای اولیه ترک پورن و خودارضایی چگونه است؟ (تجربه شخصی + تحقیق محور)
- خط قرمز های تو برای جلوگیری از تماشای پورن و خودارضایی چیه؟ (تجربه شخصی + تحقیق محور)
- پورن و خودارضایی چیست و چرا باید آنها را ترک کنیم؟ (تحقیق محور + راهکار ترک)
- چه کسانی بیشتر درگیر پورن و خودارضایی میشوند؟ (دلایل + راههای پیشگیری)
