سلام دوستان امیدوارم که حالتون خوب و عالی باشه

نتایج تماشای طولانی مدت محتوای جنسی چیست؟ 

تا بحال شده به این موضوع فکر کنید که چرا مثل قبل دیگه انگیزه و حوصله ی انجام کارهای نرمال زندگی رو ندارید؟ یا مثلا چرا دوست ندارید وقتتون که فعالیت هایی بزارید که دیربازده هستن یا به قولی زمان میبرن تا به نتیجه برسن؟ مثل اهداف شغلی یا مثلا یادگیری ی مهارت جدید یا شرکت در یک آزمون، یا ساخت ی اندام مناسب که با ورزش کردن و تغذیه مناسب حاصل میشه که همه ی این کارایی که گفتم زمان هم میبره و نیاز به استقامت و پشتکار هم داره

ببین اینجوری ای که کلا برای اینکارا حوصله نداری و انگیزه و انرژی خیلی زیادی نداری بری سمتشون یا میری بعد ی مدت بیخیال میشی

همه ی اینا علتش اینه که تو مدت زمان زیادی بوده که درگیر تماشای این محتوای نامناسب بودی که نتیجش شده این وضعیتی که داری تجربش میکنی!

دوپامین چیست و تاثیرش بر انرژی و وضعیت کلی حال ما چیه؟

قبلا هم درباره اینکه دوپامین چیه و پورن چطور روی این سیستم از مغزمون تاثیر میزاره صحبت کردم که برای اگاهی بیشتر به این پست میتونید مراجعه کنید

اما علاوه بر اینا باید تاثیراتش رو بر روی انگیزه و سطح انرژی بدنمون هم بگم ک موضوع پست امروزمون هست

ببینید دوپامین فقط هورمون شادی یا لذت بردن نیست بلکه عامل ایجاد انگیزه و انرژی برای ادامه دادن زندگی شخصی یا دنبال کردن اهدافمون هم هست!

یعنی چی؟ یعنی اینکه اگر این هورمون به درستی و به اندازه ترشح بشه و تنظیماتش رو هم بهم نریزی به صورت نرمال باعث ایجاد حال خوب و انگیزه میشه تا بری دنبال اهداف روزمره یا بلند مدتت

اما کاری که پورن میکنه اینه که میاد این سیستم رو مختل میکنه و به مغزت یاد میده که لذت های بیشتری با دردسر کمتر هم قابل دسترسه! پس بیخیال اهداف بلند مدت!

به صورت کلی دوپامین به ما کمک میکنه که ی کاری رو شروع کنیم، بعدش که اون کار به نتیجه رسید ازش لذت ببریم و باز دوباره بیشتر قدم برداریم و حرکت کنیم تا به اهداف دیگمون برسیم.

چرا احساس تنبلی و کسل بودن داریم؟

ببینید وقتی مغز شما به تماشای این محتوای جنسی عادت میکنه کم کم شروع میکنه به ترشح کمتر دوپامین چون ی جورایی بی تفاوت میشه و همین هم باعث میشه که شما بیفتید دنبال انواع دیگه ای از ویدیو ها و محتوا ها که براتون لذت بخش باشه که قبلا هم توی این پست  اشاره کردم که این مسئله چقدر میتونه آسیب زا باشه!

اما این تکراری شدن محتوای قبلی و عدم لذت بخش بودنش برای مغز به کنار 

اتفاق دیگه ای رو که این بی تفاوت شدنه رقم میزنه اینه که باعث میشه شما نسبت به چیزهای دیگه هم ریکشن یا کششی نداشته باشین که نتیجش این میشه که فعالیت های روزمره براتون حوصله سر بر میشه، ذهنتون دوست نداره که تلاش کنه یا صبر داشته باشه و همش کارشکنی میکنه و باعث میشه که کاراتون تداوم نداشته باشه، همش دوست دارین که برین بیهوده و کم اهمیت رو انجام بدین و از کارای مهم فراری هستین

توی همه ی این حالاتی که گفتم مشکل و مسئله تنبل بودن شما نیست بلکه سیستم پاداش دهی مغز (سیستم ترشح دوپامین) شما هستش که مختل شده و انگیزه شمارو برای هرکار ارزشمندی که نیاز به صبر و حوصله داره یا واقعی تر هست رو از بین برده

بعد از ترک پورن چه اتفاقی میفته؟

زمانی که شروع میکنید به کنار گذاشتن تماشای پورن اتفاق جالبی که میفته اینه که:

- ذهن هم کم کم شروع میکنه به ترمیم ساختار های نورونی و عصبی ای که در نتیجه ی تماشای این محتوای نامناسب ایجاد شده بود و به تدریج بی حسی یا بی تفاوتی شما نسبت به فعالیت های روزمره کمتر میشه و به مرور انگیزه پیدا میکنید تا برید اون کار هارو انجام بدین (البته اگر دلایل لازم رو برای انجامشون داشته باشین و اهرم رنج و لذت مناسبی برای انجام اون کار ارزشمند ساخته باشین)

پست های مربوط به اهرم رنج و لذت

- انگیزه به صورت تدریجی برمیگرده

- کارهای کوچیک که لذت های کوچیک داشتن و وقتی این محتوارو تماشای میکردین و براتون لذت بخش نبود به مرور دوباره براتون لذت بخش میشن!

نکته ی مهم: بچه ها لطفا دقت باشین که این نتایجی که بعد از ترک براتون رقم میخوره مثل همین بازگشتن انرژی و لذت بخش شدن کارهای روزمره همین اولین روزی که این محتوارو کنار میزارین اتفاق نمیفته که مثلا توقع بیجا داشته باشین که خب من 1 روزه دیگه پورن نمیبینم یا 20 روزه که پورن نمیبینم پس چرا این حالات رو تجربه نمیکنم؟

باید بهتون بگم که این مسئله کاملا طبیعی هست و اگرم دقت کرده باشین گفتم این نتایج به تدریج براتون رقم میخوره یعنی ی پروسه ای طول میشه

اکثر افراد توی روزای اول ترک چون اون ماده دوپامین دهنده به مغزشون قطع شده و دیگه نیست اتفاقا بیشتر حس دپرسی یا افسردگی و کمبود انرژی ممکنه بهشون دست بده چون ی جریان عصبی و نورونی ای توی مغز ایجاد شده بود که علتش این محتوای جنسی بوده و الان که بهش مواد لازم نرسیده بیشتر شمارو ناخوش و دپرس میکنه!

پس توی روزای اول تا حداقل 10 ام توقع این کمبود انرژی و دپرسی رو داشته باشین، حتی وسوسه ها هم توی این مدت قوی تر میشه اما هی که مرور پیش برین اون سیستم های عصبی و نورونی کم کم ضعیف میشن

تا اینکه بعد مثلا 2/3 ماه دیگه حتی کشش زیادی هم ندارین به تماشای این محتوای جنسی (به شرطی که همه ی عوامل تحریک زا رو تا جایی که شده حذف کرده باشین!)