دوست خوبم سلام، امیدوارم که حالت خوب باشه، چه خبرا؟
 

شاید برات سؤال شده باشه که آقا من مثلاً دو سه هفته هستش که پاک بودم یا دو ماه بود که پاک بودم و سمت اون عادت بدی که داشتم نمیرفتم اما الان یهو دیدم که اعععع باز دارم انجامش میدم که؟!

ببین اینکه بعد این مدت دوباره برگشتی به این خاطره که این عادت بد توی این مدت ترک نمیشه بلکه کمرنگ میشه!

یعنی چی؟

یعنی اینکه تو فک میکردی که ترکش کردی اما این الگوی رفتاری هنوز توی اون لایه های عمیق مغزت بوده و فقط ضعیف شده بوده اما هنوز از بین نرفته بوده!

بنابراین وقتی که یکم اون سبک زندگی درستی که داشتی رعایت میکردی رو کنار گذاشتی یا یکم شلش کردی، دیدی که اععع باز برگشتم!

و مشکل دقیقاً همینه… خیلی از ماها وقتی یکم رشد و پیشرفت میکنیم و مثلاً چند هفته هم سفت و سخت جلو میریم بعدش کم کم شل میکنیم و میریم و برمیگردیم به همون رفتارهای اشتباه و خودمون رو در معرض همون محتوایی قرار میدیم که تحریک زا بوده بعد توقع داریم که پاکیمون از اون عادت بد حفظ بشه!

بذار ی مثال بزنم تا بهتر متوجه بشی:

ببین ی پسری رو در نظر بگیر که میخواد اعتیادش رو به پورن و دختر بازی و خود ارضایی و روابط نامشروع کنار بزاره

این بشر مجموع کارهایی رو که ذهنش رو ب فنا میدن رو انجام میداده و مثلاً 21 روز یا یک ماهی هستش که سمت اینستاگرام و بقیه شبکه های اجتماعی که محتوای تحریک زا میزارن نرفته، جاهای شلوغ شهر نرفته، مواقعی که تحریک میشده پرش فکری زده و از اون محیط و شرایط خودش رو خارج کرده و ده ها ترفند و قانون دیگه که توی پست های مختلف این سایت گفتیم

اما بعد از اون دوره ی 21 روزه یا یک ماهه باز برمیگرده به همون اینستاگرام و بقیه ی سوشیال مدیا ها، یا برمیگرده به همون رفتارهای قبلی که توی این مدت کنارشون گذاشته بود… و بعد بوووم… یهو خودش رو میبینه که اععع داره بازه همون عادت سابق رو انجام میده!

خـــــب… پس مشکل از کجا شروع شد؟؟؟

از همون چرخه ی معیوبی که توی ذهنش وجود داشت اما ضعیف شده بود

و چون این پسر فکر میکرد که دیگ قوی شده و فلان و بیسار این اشتباه رو کرد و برگشت به همون سبک زندگی معیوب قبلیش و نتیجه ش این شد که دوباره همون عادت بد رو انجام داد!

ی اشتباه دیگه ای که بعضیا میکنن اینه که خیلی از محرک هارو از زندگیشون حذف هم نمیکنن و فقط با قدرت اراده جلوی خودشون رو میگیرن و مثلاً اینکار رو هم برای ی مدتی مثلاً بگو 20 روز اینا ب هر بدبختی ای شده انجام میدنا اما یهو باز برمیگردن به همون عادت بد

چراکه دیگه نتونستن جلوی خودشون رو بگیرن در نتیجه زمین خوردن!
 

باید بگم که این دسته از افراد که اصلاً نمیتونن پاک بشن و الکی دارن تلاش میکنن!

چونکه مغز شما داره تلاش میکنه که اون سیستم عصبی یا همون الگویی که باعث میشد تا شما به اون عادت بد برگردین رو ضعیف و در نهایت حذف کنه اما اینکه شما هی میرین و خودتون رو در معرض همون محتوا قرار میدین باعث میشه که این فراموشی یا ضعیف شدن الگوعه اصلاً اتفاق نیفته!

و قدرت اراده تون هم تا ی جایی جوابه و از ی جای به بعد قطعاً کم میارین!

در نتیجه گیری این پست هم باید بهت بگم که داداش گل و آبجی خوب من که داری این متن رو میخونی… یادت باشه که عوامل تحریک کاملاً باید حذف بشه و بعد از ی مدت هم نباید به خودت مغرور بشی که «دیگه پاک شدم» یا «دیگه من قوی ام و چیزی نمیتونه روم اثر کنه» اینجوری قطعاً شکست میخوری

راه ترک یک عادت بد ادامه دادن حذف محرک ها و حفظ همون سبک زندگی درست و اصولی ای هستش که بارها توی محتوای این سایت دربارش صحبت کردیم!

امیدوارم که مفید بوده باشه برات

سؤالی چیزی داشتی توی قسمت نظرات بپرس.

فعلاً 👋