سلام دوست خوبم امیدوارم که حالت خوب باشه

امروز میخوام که درباره زمان بندی ترک این عادت بد(تماشای محتوای جنسی، پورن) صحبت کنم، ببین به طور کلی نمیشه زمان دقیقی براش تعیین کرد چون که شدت اعتیاد افراد به تماشای این محتوا فرق میکنه، مثلاً کسی که ماه ها یا حتی سالها هستش که هر روز چند بار این محتوا رو نگاه میکنه یا در معرض محتوای زرد (سافت پورن) هستش به مراتب درصد اعتیادش بیشتر از کسی هستش که هفته ای ی بار تفننی اینکار رو میکنه و در معرض سافت پورن هم نیستش

و اون نفر دوم هم قاعدتاً ترک براش راحت تر اتفاق میفته چون که ذهنش در طول روز با مسائل و اهداف روزمرش مشغوله.

اگر دقت کرده باشی یکی از راه های ترک رو همین الان بهت گفتم… که اون مشغول بودن ذهنت با اهداف و برنامه هاته!

بگذریم…

چرا دوباره به پورن برمی‌گردم؟

ببین من تقریباً توی 70/80 درصد پست هایی که توی این سایت گذاشتم همواره تاکیدم روی این بوده که اگر میخوای ترک واقعی اتفاق بیفته باید عوامل تحریک رو حذف کنی چون که توی زندگی روزمره ما توی سال 2026 عوامل تحریک به شدت زیادن و متأسفانه انقدر با کارها و برنامه هامون ترکیب شدن که حذف کاملشون شاید امکان پذیر نباشه

مثلاً اگر به من بود نمیدونم باورتون میشه یا نه اما اگر میشد گوشی لمسی هم دستم نمیگرفتم اما چون نمیشه محدودش کردم و زیاد دور برم نیست

اما بریم سراغ جواب به این سؤال که چرا دوباره به پورن بر میگردی؟

جواب:

ایا عوامل تحریک رو حذف کردی؟ ایا دیگه صفحات/کانال ها/گروه های زرد رو دنبال نمیکنی توی اینستاگرام، تلگرام، یوتیوب، توییتر، بقیه چیزا؟ ایا زمان استفاده از گوشی رو برای خودت محدود کردی؟ ایا فیلم و سریال هایی که میدونی توش محتوای جنسی داره رو کنار گذاشتی یا حداقل سانسور شدش رو میبینی یا بدون سانسور؟

ببین هر وقت اینکارارو انجام دادی اینو بدون که حدود 50 درصد مسیر رو طی کردی!

و وقتی این حذف و مدیریت محرکات رو انجام دادی، به یک سبک زندگی(Lifestyle) اصولی نیاز داری که تو رو توی این مسیر درست نگه داره

چرا که تغییر کردن 30 درصد مسیره 70 درصد دیگش توانایی استقامت توی مسیر درست هستش که نتایج رو برات به دنبال داره

پیشنهاد میکنم از اینجا شروع کنی

https://zoneofgrowth.com/posts/principled-lifestyle-is-the-main-way-to-quit-a-bad-habit-introduction-to-the-course-of-quitting-porn-and-masturbation

خب در آخر میخوام که جواب سؤال موضوع پستمون رو هم بهت بدم تا ی وقت سو تفاهم نشه که محتوای سایت ما برای جذب مخاطب فیک هستش و این مسخره بازیای تبلیغاتی که توی پلتفرم های مختلف انجام میدن تا کلیک بگیرن

دلیل اینکه بحث رو کش دادم تا اخر جواب رو بهت بدم این بود که میخواستم با اصول اولیه ی ترک آشنات کنم، بعدش جواب سؤالت رو هم بدم

ببین گفتم اگر خیلی معتاد باشی به تماشای این محتوا اگر عوامل تحریک رو حذف کنی حدوداً 3 ماه طول میکشه تا فکرش تا حد زیادی دیگ تو ذهنت نمونه

اما از روز 17 ام الی 20 ام کم کم حس میکنی که داره روح زندگی بهت دمیده میشه! اصن ی احساسات خفنی داری! لامصب جوری میشه که انگار تازه رنگ و بوی خیلی چیزایی که فراموش کرده بودی رو دوباره حس میکنی و حس زنده بودن بهت دست میده…

اگرم خیلی به تماشای این محتوا معتاد نیستی بازم باید عوامل تحریک رو حذف کنی چون تورو هم بر میگردونه، و وقتی اینکار رو انجام دادی برای تو حدوداً 1 ماه طول میکشه که ترک اتفاق بیفته و از همون روزای 7 ام یا 10 هم ی سری چیزای قشنگ رو تجربه میکنی

این چیزای قشنگ مثل عذت نفس تخریب شدت، حس ارامش و اسودگی خاطر و حس اعتماد و اطمینان به خود و ده ها چیز قشنگ دیگه هستش که اثرات ترک کردن در کوتاه مدت هستش و اگر این ترک بلند مدت باشه یک هیولایی ازت ساخته میشه که ته همه چیو درمیاره چونکه ی انرژی خفنی درونش به‌وجود میاد…