به نام خدا روز پنجم رو شروع میکنیم

سلام خوبی چ خبرا؟

امروز میخوام درباره ی این موضوع صحبت کنم که

چرا بدون پیدا کردن جایگزین های مناسب نمیشه عادت بد رو ترک کرد؟

و این قضیه صرفا توی ترک فیلم پورن (مستهجن) و خودارضایی نیست بلکه تو همه چیز هستش
برای مثال فرض کن که میخوای عادت بد خوردن غذاهایی که ضرر داره رو ترک کنی و مثلا اینجوری بوده که اگر میخواستی ی فیلم چیزی ببینی ی عالمه خوراکی کنارش میخوردی، یا مثلا اگر بیکار می بودی برای تنوع و حوصله سر نرفتن می‌رفتی هی پیش یخچال تا ی چیزی بخوری 
خب تو برای ترک این عادت بد چیکار باید کنی؟ باید جایگزین مناسب پیدا کنی دیگه 
یعنی اوایل ی مدت بجای خوردن خوراکی های چرت و پرت، میوه و آجیل اینا دم دستت بزاری، و بجای خوردن اون چیزای ضرر دار اینارو بخوری حداقل
بعد به مرور یواش یواش خودتو مشغول تر کنی یا بیرون بیشتر باشی و تو خونه نمونی تا هی نری سمت خوراکی ها

ببین برای اینکه بتونی ترک کنی و ترک کردنت تداوم هم داشته باشه، باید بتونی جایگزین های خوب پیدا کنی

مثلا بزار بگم جایگزین های من چیا هستن:

• بجای اینکه تا ۱۲ ظهر بگیرم بخوابم و شب مثل جغد بشینم که هزارتا افکار چرت و پرت سمتم بیاد، جاش زود بیدار میشم (در ادامه میگم چیکار هم میکنم وقتی زودتر بیدار میشم)
• وقتی بیدار میشم اول ی وقتی میزارم و شکرگزاری میکنم 
• برای سایت محتوا تولید میکنم یا اگر نخوام برای اون روز اینکارو انجام بدم جاش پادکستی چیزی گوش میدم
• ۸ ساعت از وقتم رو روی کارم می‌زارم که از ۹ صبح شروع میشه تا ۵ عصر
• بعد میرم سرکار دومم حدودا ۲ الی ۴ ساعت هم اونجام، میشه ساعت ۷ یا ۹ شب، بعد که میام ی دوش میگیرم و ی چند صفحه کتاب میخونم، بتونم و حال داشتم ی پادکستی چیزیم گوش میدم، بعدشم میرم ی فیلم و سریال مجاز سانسور شده می‌زارم میبینم تا بخوابم

شاید برات سوال بشه که قدیما بجای اینکارا چیکار میکردم؟
از خواب که بیدار میشدم میرفتم ۵،۶ ساعت فیلم و سریال های چرت و پرت و تکراری نگاه میکردم تا فقط وقتم پر بشه، اگرم میشد و حال داشتم ته کار مثبتم این بود که لابلاش ی درسیم میخوندم! بعدش دور دور های الکی با ادمای الکی و بعدش هم پورن دیدن و گند زدن به زندگی!

یعنی برمیگردم به قدیم فقط حرص میخورم چون که وقتی می‌بینم انقدر بد زندگی کردم واقعا ناراحت میشم… اما بعدش ی صدایی از درونم میگه که اگر همین مسیر درستت رو ادامه بدی تهش برات همه چی خیر میشه و همه ی اشتباهاتت هم جبران میشه! اینم بخشی از مسیر زندگی ما بود تا به این روش هدایت الهی رو پذیرا بشیم و از خیلی بزنیم جلوتر😉

میدونی اون اشتباهات بخشی از مسیر زندگی من بود تا با ی سری تضاد ها برخورد کنم تا بتونم متوجه بشم که دقیقا چی میخوام و چیکار باید کنم که به اون خواسته ها برسم!

پس شماهم زیاد خودتون رو مواخذه نکنید و سعی کنید جایگزین های مناسب پیدا کنید و خواهید دید که تهش چطور خدا براتون خیر مطلق رو رقم می‌زنه! آمین