
چرا ترک عادت های بد سخته؟ (راهکار عملی)
خوب زندگی کردن و ترک عادت های بد زمانی سخت میشه که قوانین این جهان رو برای خوب زندگی کردن بلد نباشی!
سلام چ خبرا
ببین اولین چیزی که ما باید درکش کنیم اینه که خاصیت این جهان بر اساس سختی بنا شده و اصلا قرار نیست که ی چیز باارزش راحت بدست بیاد!
این موضوع رو زمانی متوجه میشی که میخوای ی چیز باارزشی رو بدست بیاری چون به چشم میبینی که چقدر باید تلاش کنی، وقت بزاری، زحمت بکشی تا به اون خواسته برسی!
حتی توی قرآن هم به این سختی ها اشاره شده که ی جورایی این قضیه رو برای ما معتبر تر میکنه، که باید برای خواسته هامون تلاش کنیم و سختی رشد رو بپذیریم چون در غیر اینصورت باید با سختی هایی مثل: حقارت بدبختی و نرسیدن به اون خواسته ها زندگی کنیم!
اگر میخوای به موفقیت برسی, اگر میخوای انسان با تقوایی به این معنا که توانایی کنترل ذهنت رو داشته باشی، اگر میخوای حتی صرفا بعد مادی دنیا رو تجربه کنی فقط تو مساعل مادی موفق باشی و با دین و خدا هم کاری نداشته باشی بازهم این سختی رو باید تجربه کنی!
کدوم دکتر یا مهندسی رو دیدی که بدون زحمت کشیدن به اون جایگاه مادی رسیده باشه؟ کدوم انسان معتقدی رو دیدی که به مقام های بالای معنوی رسیده باشه بدون اینکه سختی کشیده باشه بدون اینکه زحمتی کشیده باشه؟
اولین قدم اینه که ما به این درک برسیم که چ در مسیر دین یا خدا باشیم یا در مسیر غیر دین و خدا، باید برای رسیدن به خواسته هامون ی سری سختی ها و خط قرمز هایی برای خودمون داشته باشیم!
دومین مسئله ای که ما باید درکش کنیم اینه که اگر حتی نخوایم زیر بار این سختی ها برای رسیدن به اهدافمون بریم باید سختی هایی مثل حقارت، فقر، تو سری خور بودن، ضعیف بودن، از چشم خدا و خودمون افتادن رو تجربه کنیم!
چرا که خاصیت دیگه ی جهان اینه که وقتی به سمت جلو حرکت نمیکنی پس داری به سمت عقب حرکت میکنی!
بنابراین ترک عادت های بد یا خوب زندگی کردن سخت نیست!
بلکه جهان براساس سختی افریده شده!
نمونش مثال هایی که توی طبیعیت میشه دید مثلا میگن نفت طی ی سری فرایند های طبیعی و طولانی مدت بوجود میاد
یا الماس که میگن بر اساس فشار های زیادی که در اعماق زمین هست در مدت زمان طولانی بوجود میاد
حتی ایه هایی از قران هم داریم که در این باره اند که جهان و انسان توی سختی افریده شده و مهمم نیس کافر باشن یا دیندار هرجوری باشی باید سختی رو بکشی اما انتخاب با توعه که چ سختی رو بپذیری چون هرکدوم از این سختی ها نتایجش متفاوته!
ایات قرآن که درباره سختی ان:
لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنْسَانَ فِي كَبَدٍ (بلد 4)
براستى كه انسان را در رنج آفريده ايم
وَلَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْءٍ مِنَ الْخَوْفِ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِنَ الْأَمْوَالِ وَالْأَنْفُسِ وَالثَّمَرَاتِ وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ ( بقره 155)
و قطعاً شما را به چيزى از [قبيلِ] ترس و گرسنگى، و كاهشى در اموال و جانها و محصولات مىآزماييم؛ و مژده ده شكيبايان را:
أَحَسِبَ النَّاسُ أَنْ يُتْرَكُوا أَنْ يَقُولُوا آمَنَّا وَهُمْ لَا يُفْتَنُونَ (عنکبوت 2)
آيا مردم پنداشتند كه تا گفتند ايمان آورديم، رها مىشوند و مورد آزمايش قرار نمىگيرند؟
تُبْتَلَوْنَ فِي أَمْوَالِكُمْ وَأَنفُسِكُمْ وَفِي سَمْعٍ مِّنْ أَمْوَالِكُمْ وَفِي سَمْعٍ مِّنْ أَمْوَالِكُمْ وَفِي سَمْعٍ مِّنْ أَمْوَالِكُمْ وَفِي سَمْعٍ مِّنْ أَمْوَالِكُمْ وَلَا تَفْتَرُونَ عَلَيْهِمْ مِّنْ أَمْوَالِكُمْ (بقره ۲۱۷)
شما در اموال خود و جانهای خود آزمایش خواهید شد و از شنیدن مصیبتهایی که برایتان میآید، ناراحت خواهید شد.
این آیه هارو اینجوری نبین که مثلا خب من مسلمان نیستم و اسلام و قران رو هم اصلا قبول ندارم پس شامل حال من نمیشه! نه! اینا قوانین این جهانه که خداوند در قالب اسلام و قران بیانش کرده و تو چ اسلام رو قبول داشته باشی و چه قبول نداشته باشی این قوانین شامل حال تو ام میشه!
سوالات متداول:
آیا ترک کردن عادت های بد غیر ممکنه؟
نه! برای ترک هر عادت بدی باید اصول مهار و ترکش رو بدونیم و تجربه و هم علم ثابت کرده همونطور که مغز ما میتونه به یک رفتار بدی عادت کنه، همونطور هم میتونه به ترک و انجام ندادن اون رفتار عادت کنه! به شرطی که ما رفتارهای بد رو با رفتارهای بهتر جایگزین کنیم
سایر محتوا
- چطور جلوی وسوسه را بگیریم؟
- ترک خود ارضایی چه فوایدی دارد؟
- آیا اثر پورنوگرافی بر مغز پس از ترک از بین می رود؟
- آیا خود ارضایی باعث افسردگی میشه؟
- معتاد جنسی کیست؟
- بعد از ترک پورن چرا حالم بده؟
- چرا اراده ام ضعیف است؟
- خود ارضایی چه عوارضی دارد؟
- چگونه محیطی را ایجاد کنیم که امیال منفی را از بین می برد؟
- مدت زمان ترک پورن
- چگونه دیدن فیلم های بد را ترک کنیم؟
- درمان اعتیاد به پورن
- ترک خود ارضایی برای همیشه
- ترک خود ارضایی بدون شکست
- تغییر هویت؛ راز واقعی ترک عادت های بد (مخصوصاً پورن)
- پورن و مهار اضطراب، خشم، افسردگی
- پورن چگونه در طول زمان ترجیحات جنسی شما را تغییر میدهد؟
- پورن و حالت مه گرفتگی مغزی! رابطه بین این دو چیست؟
- کمیت در مقابل کیفیت دوپامین (چرا تماشای پورن شما را از پای در میاورد؟) - بخش دوم (تحقیق محور)
- کمیت در مقابل کیفیت دوپامین (چرا تماشای پورن شما را از پای در میاورد؟) - بخش اول (تحقیق محور)
- پورن چگونه روی انگیزه و سطح انرژی ما تاثیر می گذارد؟ (بررسی علمی و واقعی)
- چرا ترک پورن سخت است؟
- نقش پریفرانتال کورتکس (قشای جلوی مغز) در کنترل نفس چیست؟ (تحقیق محور)
- پورن و سیستم پاداش مغز: آنچه علم واقعاً میگوید (تحقیق محور)
- چرا اعتیاد به تماشای پورن صرفا یک عادت بد نیست؟ (مغز، دوپامین و بهبودی)
- نحوه عملکرد دوپامین در عادت بدی مثل تماشای پورن چگونه است؟ - بخش دوم
- نحوه عملکرد دوپامین در عادت بدی مثل تماشای پورن چگونه است؟ - بخش اول
- ترک عادت های بد قدم اول برای بازگشت به زندگی نرمال
- رابطه بین عمل انسان با کمک های خدا چیه؟ - بخش دوم (تحقیق محور)
- رابطه بین عمل انسان با کمک های خدا چیه؟ - بخش اول (تحقیق محور)
- عادت ها چگونه در مغز شکل میگیرن؟ (روش های علمی ایجاد عادت های خوب) - بخش دوم (تحقیق محور)
- عادت ها چگونه در مغز شکل میگیرن؟ (روش های علمی ترک عادت های بد) - بخش اول (تحقیق محور)
- عادت ها چگونه در مغز شکل میگیرن؟ - مقدمه (تحقیق محور)
- تضاد عادت های بد تورو به کجاها میتونه ببره؟ - بخش دوم (تجربه شخصی)
- تضاد عادت های بد تورو به کجاها میتونه ببره؟ - بخش اول (تجربه شخصی)
- برای تغییر، صرف آگاهی کافی نیست، داشتن ابزار هم مهمه (راهکار ترک)
- چرا داشتن رسالت شخصی برای ترک عادت های بد مهمه؟ (راهکار ترک)
- حرفای اخر درباره ترک عادت بد و ادامه مسیر ترک - روز بیست و یکم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- بودن موقت در دوران تاریکی و سختی باعث میشه قدر مسیر نورانی و راحتی رو بهتر از کسی بدونی که از اول زندگیش به همین منوال بوده! - روز بیستم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- آیا ما آدم های بدی بودیم که این عادت های بد رو انجام میدادیم؟ - روز نوزدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- مسئول 100 درصد ادامه دار شدن این عادت بد خودت هستی! - روز هجدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- توی ترک عادت بد اگر شرایط برات سخت و شد پس تو ام باید سخت بشی! - روز هفدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- چطور سختی های مسیر ترک عادت بد رو کمتر کنیم؟ - روز شونزدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- چرا راه های قبلی به مقاصد جدیدی ختم نمیشن؟ - روز پونزدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- افسردگی و حال بد در زمان ترک عادت بد کاملا طبیعیه ـ روز چهاردهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- استقامت و کله شق بودن تنها راه پاک موندن در شرایط سخت - روز سیزدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- باور های اشتباه درباره ترک پورن و خودارضایی چیا هستن؟ - روز دوازدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- چرا حذف محرکات رو باید جدی بگیری؟ - روز یازدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- دوپامین دیتاکس یا سم زدایی دوپامین یعنی چی؟ تنظیم سطح پایه دوپامین به چه معناست؟ - روز دهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- رنج های زندگیت رو جوری انتخاب کن، که خدا برات خواسته! تا رشدت بده و لذت ببری وگرنه رنج های چرت و پرتی میاد که رشدت که نمیده هیچ دهنتم سرویس میکنه - روز نهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- چرا برای ترک کردن عادت بد نیاز به یک شخصیت خوب داری؟ - روز هشتم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- بودن در مسیر ترک عادت بد زمانی معنا پیدا میکنه که شرایط سخت بشه - روز هفتم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- چرا باید انقدر فشار رو تحمل کنم؟ چرا باید اصلا باید خودمو از این لذت محروم کنم - روز شیشم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- پاک شدن از عادت بد بدون جایگزین ها امکان پذیر نیست - روز پنجم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- حالت جنگندگی یا وحشی بازی توی ترک عادت بد به چه معناعه؟ - روز چهارم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- اهرم لذت مناسب برای ترک عادت بد - روز سوم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- اهرم رنج مناسب برای ترک عادت بد - روز دوم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- کلید اصلی ترک هر عادت بدی چیه؟ - روز اول دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- سبک زندگی اصولی اصلی ترین راه ترک عادت بد - مقدمه دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- علت تماشای فیلم های پورن (مستهجن) چیه؟ (راه ترک)
- آیا بهانه ها و دلایل من برای موفق نشدن به اندازه کافی قوی هستن!؟ (انگیزشی)
- خسته ای؟ استراحت کن، ولی تسلیم نشو (انگیزشی)
- ۳ روش مؤثر برای ترک پورن و خودارضایی (تجربه شخصی)
- چرا عادت پورن و خودارضایی زندگی و ذهن ما را نابود میکند؟
- چرا باید شخصیت خودمون رو تغییر بدیم و حرف های الکی رو کنار بزاریم؟
- بچه زرنگ واقعی در مسیر ترک عادت بد کیه؟
- چطوری عادت های بد رو تا جایی که میشه سخت و زشت کنیم تا راحت تر ترکش کنیم؟
- چطور یک عادت مثبت را جذاب و لذت بخش کنیم؟ (تحقیق محور)
- نقش ذهنیت متفاوت در ترک عادت بد و ساخت عادت خوب
- نقش نظم و برنامه ریزی در ترک پورن و عادت های بد (تحقیق محور)
- تأثیر محیط و محرک ها در ترک پورن و عادت های بد (تحقیق محور)
- تأثیر قدم های کوچک در ساخت عادت های خوب (تجربه شخصی)
- چرا شخصیت در مسیر رسیدن به هدف از خود هدف مهم تر است؟
- چرا باید در مسیر درست استقامت کنیم و ثابت قدم بمانیم؟
- چرا با وجود تلاش به اهدافم نمیرسم؟ (علت ها)
- روزهای اولیه ترک پورن و خودارضایی چگونه است؟ (تجربه شخصی)
- خط قرمز های تو برای جلوگیری از تماشای پورن و خودارضایی چیه؟
- پورن و خودارضایی چیست و چرا باید آنها را ترک کنیم؟
- چه کسانی بیشتر درگیر پورن و خودارضایی میشوند؟ (دلایل + راههای پیشگیری)
