
چرا اعتیاد به تماشای پورن صرفا یک عادت بد نیست؟
عادت بد تماشای محتوای جنسی یا پورنوگرافی صرفا یک عادت بد نیست! چرا که تمامی بخش های زندگی مارو تحت الشعاع اسیب های خودش قرار میده! که از جمله این تاثیرات منفی میشه به تاثیرات اون روی مغز ما، شخصیت ما، اعتماد به نفس و اهدافمون اشاره کرد!
سلام بچه ها امیدوارم که حالتون خوب باشه
تا به حال شده به این موضوع فکر کنید که
تماشای فیلم های پورن چه تاثیرات بدی رو مغز و زندگی شما میزاره؟
امروز میخوام به مهم ترین تاثیرات منفی این عادت بد روی زندگیمون اشاره کنم تا متوجه بشین که چقدر تاثیرات منفیش بزرگ و ویران کننده هستش!
تاثیرات منفی روی مغز:
ببین قبلا هم گفتم که این عادت بد چه تاثیر شدید و بدی رو سیستم ترشح دوپامین مغزمون میزاره و چطور دوپامین رو به صورت یکدفعه ای ترشح میکنه و به همون شکل هم دوپامین collapse میکنه یا افت میکنه!
این وضعیت وقتی همش تکرار بشه مثلا به مدت ۶ ماه تا ۱ سال اتفاقی که میفته اینه که فرد به شدت افسرده میشه و تقریبا دیگه از خیلی چیزا توی زندگیش لذت نمیبره و پورن رو به عنوان یک مخدر استفاده میکنه!
یعنی چی؟ یعنی اینکه تا حالش بد میشه، تا حالش میگیره، تا احساس تنهایی میکنه، تا استرس میگیره یا هرگونه حال نامناسب دیگه ای، در جا میره و پورن مصرف میکنه!
اتفاق دیگه ای که میفته اینه که قدرت تمرکز این فرد به شدت پایین میاد و نمیتونه روی کار مدنظرش تمرکز کنه و ذهنش همش به سمت اون افکار جنسی سوق پیدا میکنه!
این عدم تمرکز داشتن رو من از خیلیا شنیدم که موقع درس خوندن این تجربه رو داشتن!
اتفاق دیگه ای که میفته و این هم به شدت رایجه اینه که افرادی که این محتوا رو تماشا میکنن کم کم فراموش کار تر میشن! جوری که به نسبت قبل حداقل ۵۰ درصد فراموش کار تر شدن!
از جمله اتفاق های دیگه ای که برای فرد میفته اینا رو هم میشه گفت که همش احساس کافی نبودن یا شرمندگی پیش خودش و خداوند رو داره که این مسئله هم عین موریانه به ذهنش افتاده و دیونش کرده!
تأثیرات منفی روی اعتماد به نفس، شخصیت و اهداف:
خب چند مورد از مهم ترین اتفاق هایی که برای مغز انسان میفته رو گفتیم حالا بزار تاثیراتش رو روی زندگی شخصی بگم که واقعا درد اوره!
ببین تو وقتی اینکارارو ی مدت انجام بدی، اگر ی کوچولو وجدانت بیدار باشه و خفش نکرده باشی! میفهمی که اینکارا خوب نیست و بهت ضرر میزنه و خداوند هم این عمل تو رو تایید نمیکنه!
بنابراین سرهمین قضایا انقدر با خودت در جنگ و تنش قرار میگیری و انقدر زمین میخوری بلند میشی که طبیعتاً اعتماد به نفست ضربه میخوره!
حتی اگر نخوای ترک هم کنی و توی این جنگ بین خیر و شر هم قرار نگیری، باز هم که اینکارو انجام بدی پیش خودت میگی که این چ کار بیهوده ای بود که من انجام دادم؟
شخصیتت هم به همون شکل تحت الشعاع قرار میگیره و بخاطر این قضیه شخصیتت هم پیش خودت اعتباری نداره! همش پیش خودت میگی من که توانایی ترک ی عادت بد رو ندارم چطور میخوام سعادتمندانه زندگی کنم؟
دیگه نه اعتباری پیش خودت داری، نه آبرویی! قولات هم پیش خودت اعتبارش کم میشه و سرهمین هم شرمنده ای پیش خودت
میبینی ی سری از افراد رو که حالشون خوبه، اعتماد به نفس دارن اما تو در خودت اونارو نمیبینی... بعدش اعصابت خورد میشه! به خودت فوش و ناسزا میگی!
اهدافت رو هم که نگم همشون در یک وضعیت بی ثباتی قرار گرفتن که نمیدونی محقق میشن یا نمیشن؟!
همه ی اینا رو که آدم بررسی میکنه واقعا این سوال براش پیش میاد که واقعا ارزشش رو داشت؟
این همه بالا و پایین شدن، این همه سرافکندگی و حقارت ارزشش رو داشت؟
سوالات متداول:
چرا اعتیاد به پورن فقط یک عادت بد ساده نیست؟
چون پورن مستقیماً سیستم پاداش مغز و ترشح دوپامین را درگیر میکند. این درگیری باعث تغییر مسیرهای عصبی میشود و روی تمرکز، انگیزه، احساسات و تصمیمگیری اثر عمیق میگذارد؛ چیزی فراتر از یک عادت معمولی.
سایر محتوا
- چگونه عادت بد را ترک کنیم؟
- کنترل اعتیاد به اینستاگرام
- چرا نمی تونم پورن رو ترک کنم؟
- چرا اراده به تنهایی کافی نیست؟ - بخش دوم
- چرا اراده به تنهایی کافی نیست؟ - بخش اول
- ترک اعتیاد به گوشی
- علائم اعتیاد به پورن
- چرا شب ها بیشتر وسوسه میشم؟
- چطور جلوی وسوسه را بگیریم؟
- ترک خود ارضایی چه فوایدی دارد؟
- آیا اثر پورنوگرافی بر مغز پس از ترک از بین می رود؟
- آیا خود ارضایی باعث افسردگی میشه؟
- معتاد جنسی کیست؟
- بعد از ترک پورن چرا حالم بده؟
- چرا اراده ام ضعیف است؟
- خود ارضایی چه عوارضی دارد؟
- چگونه محیطی را ایجاد کنیم که امیال منفی را از بین می برد؟
- مدت زمان ترک پورن
- چگونه دیدن فیلم های بد را ترک کنیم؟
- درمان اعتیاد به پورن
- ترک خود ارضایی برای همیشه
- ترک خود ارضایی بدون شکست
- تغییر هویت؛ راز واقعی ترک عادت های بد
- پورن و مهار اضطراب، خشم، افسردگی
- پورن چگونه در طول زمان ترجیحات جنسی شما را تغییر میدهد؟
- پورن و حالت مه گرفتگی مغزی! رابطه بین این دو چیست؟
- کمیت در مقابل کیفیت دوپامین (چرا تماشای پورن شما را از پای در میاورد؟) - بخش دوم
- کمیت در مقابل کیفیت دوپامین (چرا تماشای پورن شما را از پای در میاورد؟) - بخش اول
- پورن چگونه روی انگیزه و سطح انرژی ما تاثیر می گذارد؟
- چرا ترک پورن سخت است؟
- نقش پریفرانتال کورتکس (قشای جلوی مغز) در کنترل نفس چیست؟
- پورن و سیستم پاداش مغز: آنچه علم واقعاً میگوید
- نحوه عملکرد دوپامین در عادت بدی مثل تماشای پورن چگونه است؟ - بخش دوم
- نحوه عملکرد دوپامین در عادت بدی مثل تماشای پورن چگونه است؟ - بخش اول
- ترک عادت های بد قدم اول برای بازگشت به زندگی نرمال
- چرا ترک عادت های بد سخته؟
- رابطه بین عمل انسان با کمک های خدا چیه؟ - بخش دوم
- رابطه بین عمل انسان با کمک های خدا چیه؟ - بخش اول
- عادت ها چگونه در مغز شکل میگیرن؟ (روش های علمی ایجاد عادت های خوب) - بخش دوم
- عادت ها چگونه در مغز شکل میگیرن؟ (روش های علمی ترک عادت های بد) - بخش اول
- عادت ها چگونه در مغز شکل میگیرن؟ (نگاه کلی) - مقدمه
- تضاد عادت های بد تورو به کجاها میتونه ببره؟ - بخش دوم
- تضاد عادت های بد تورو به کجاها میتونه ببره؟ - بخش اول
- برای تغییر، صرف آگاهی کافی نیست، داشتن ابزار هم مهمه (راهکار ترک)
- چرا داشتن رسالت شخصی برای ترک عادت های بد مهمه؟
- حرفای اخر درباره ترک عادت بد و ادامه مسیر ترک - روز بیست و یکم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- بودن موقت در دوران تاریکی و سختی باعث میشه قدر مسیر نورانی و راحتی رو بهتر از کسی بدونی که از اول زندگیش به همین منوال بوده! - روز بیستم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- آیا ما آدم های بدی بودیم که این عادت های بد رو انجام میدادیم؟ - روز نوزدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- مسئول 100 درصد ادامه دار شدن این عادت بد خودت هستی! - روز هجدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- توی ترک عادت بد اگر شرایط برات سخت و شد پس تو ام باید سخت بشی! - روز هفدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- چطور سختی های مسیر ترک عادت بد رو کمتر کنیم؟ - روز شونزدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- چرا راه های قبلی به مقاصد جدیدی ختم نمیشن؟ - روز پونزدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- افسردگی و حال بد در زمان ترک عادت بد کاملا طبیعیه ـ روز چهاردهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- استقامت و کله شق بودن تنها راه پاک موندن در شرایط سخت - روز سیزدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- باور های اشتباه درباره ترک پورن و خودارضایی چیا هستن؟ - روز دوازدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- چرا حذف محرکات رو باید جدی بگیری؟ - روز یازدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- دوپامین دیتاکس یا سم زدایی دوپامین یعنی چی؟ تنظیم سطح پایه دوپامین به چه معناست؟ - روز دهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- رنج های زندگیت رو جوری انتخاب کن، که خدا برات خواسته تا رشدت بده - روز نهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- چرا برای ترک کردن عادت بد نیاز به یک شخصیت خوب داری؟ - روز هشتم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- بودن در مسیر ترک عادت بد زمانی معنا پیدا میکنه که شرایط سخت بشه - روز هفتم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- چرا باید انقدر فشار رو تحمل کنم؟ چرا باید اصلا باید خودمو از این لذت محروم کنم - روز شیشم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- پاک شدن از عادت بد بدون جایگزین ها امکان پذیر نیست - روز پنجم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- حالت جنگندگی یا وحشی بازی توی ترک عادت بد به چه معناعه؟ - روز چهارم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- اهرم لذت مناسب برای ترک عادت بد - روز سوم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- اهرم رنج مناسب برای ترک عادت بد - روز دوم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- کلید اصلی ترک هر عادت بدی چیه؟ - روز اول دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- سبک زندگی اصولی اصلی ترین راه ترک عادت بد - مقدمه دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- علت تماشای فیلم های پورن (مستهجن) چیه؟ (راه ترک)
- آیا بهانه ها و دلایل من برای موفق نشدن به اندازه کافی قوی هستن!؟ (انگیزشی)
- خسته ای؟ استراحت کن، ولی تسلیم نشو (انگیزشی)
- ۳ روش مؤثر برای ترک پورن و خودارضایی
- چرا عادت پورن و خودارضایی زندگی و ذهن ما را نابود میکند؟
- چرا باید شخصیت خودمون رو تغییر بدیم و حرف های الکی رو کنار بزاریم؟
- بچه زرنگ واقعی در مسیر ترک عادت بد کیه؟
- چطوری عادت های بد رو تا جایی که میشه سخت و زشت کنیم تا راحت تر ترکش کنیم؟
- چطور یک عادت مثبت را جذاب و لذت بخش کنیم؟ (تحقیق محور)
- نقش ذهنیت متفاوت در ترک عادت بد و ساخت عادت خوب
- نقش نظم و برنامه ریزی در ترک پورن و عادت های بد
- تأثیر محیط و محرک ها در ترک پورن و عادت های بد (تحقیق محور)
- تاثیر قدم های کوچک در ساخت عادت های خوب
- چرا شخصیت در مسیر رسیدن به هدف از خود هدف مهم تر است؟
- چرا باید در مسیر درست استقامت کنیم و ثابت قدم بمانیم؟
- چرا با وجود تلاش به اهدافم نمیرسم؟
- روزهای اولیه ترک پورن و خودارضایی چگونه است؟
- خط قرمز های تو برای جلوگیری از تماشای پورن و خودارضایی چیه؟
- پورن و خودارضایی چیست و چرا باید آنها را ترک کنیم؟
- چه کسانی بیشتر درگیر پورن و خودارضایی میشوند؟
