سلام رفیق امیدوارم که حالت خوبه باشه

نمیدونم که تو ام عین من دوره ای برداشتی که این عادت های بد رو ترک کنی یا نه؟

امیدوارم که اینکارو بکنی چون ادامه دادن این عادت های بد عاقبت خوبی نداره...

الان که دارم مینویسم یاد دورانی افتادم که صد ها بار میخواستم این عادت بد رو کنار بزارم اما نمیشد... هربار که شرایط سخت میشد جا میزدم و همه چیو نابود میکردم
یادم میاد که تعهد میدادم که محمد تو دیگه نباید اینکارو بکنی داداش چون زندگیت رو داری به واسطه این عادت های بد نابود میکنی، برگرد گذشته رو نگاه کن... میبینی؟ سالها زحمت و تلاش تو هیچکدوم اونجوری که باید نتیجه ندادن... چقد زحمت کشیدی، چقد خون دل خوردی، چقد نیت های خالصانه و خوبی داشتی اما هیچکدوم به نتیجه ای نرسید که تورو سیراب کنه...
میدونی چیه داداش، همش بخاطر این عادت بد بود! تو تصمیم میگرفتی تا خوب زندگی کنی اما تعهدت به اندازه ای نبود که بتونی موفق بشی
اینکه شرایط سخت بشه و تو بزنی زیر همه چیز هنر نیست... چون خیلیا هم خیلی اهداف رو داشتن و دقیقا توی همین نقطه متوقف شدن... نقطه ای که شرایط سخت میشد!
روزای اول تا بیستم شرایط همینه! تو با نگاه نکردن محتوای جنسی یا نیمه جنسی داری ذهنت رو سم زدایی میکنی و اون سیستم های عصبی و مویرگی ای که به تماشای پورن اموخته شده بودن رو داری از بین میبری
پس مقاومت کن! پس ثابت قدم باش!
تو با قطع تماشای پورن و سافت پورن(محتوای نیمه جنسی) داری دوپامین دیتاکس رو به معنای واقعی کلمه با پوست و گوشت و استخون درک میکنی
پورن یک نوع مخدره... مخدری که میزان ترشح دوپامینش به اندازه ی کوکائین هستش پس اینو بدون کارت کاره بزرگیه اما به معنای غیر ممکن بود نیست چون بودن افرادی که این کارو کردن پس امکان پذیره! 
به خودت افتخار کنن داداش تو لایق بهترین هایی و اینو بدون که درهایی از نعمات و رحمت خداوند به روی زندگیت باز خواهد شد که تا ابد تورو از همه چی سیر و راضی کنه چون تو شایسته دریافت این نعماتی!

این یکی از دلنوشته های من بود به خودم تو روزایی که میخواستم این عادت های بد رو ترک کنم

خب بریم سراغ موضوع پستمون که روزای اولیه تغییر چطوریه:
ببینید بچه ها بنظر من مهم ترین روزا برای ترک عادت بدی مثل پورن و خودارضایی دقیقا همون روزهای اول هستش چرا این حرف رو میزنم چون بیشترین فشار دقیقا توی همین روزها هستش یعنی روزهای اول تا بیستم، اگر بتونی توی این روزا استقامت کنی اینو بدون که 80 درصد مسیر رو طی کردی
اون روزای اول اینجوریه که ذهنت همش میگه پورن پورن پورن
ولی تو باید هر چیزی که باعث تحریکت میشه رو توی این روزا حذف کنی 
ببین هر چیزی که احتمال میدی ممکنه تورو برگردونه باید حذف کنیا!

مثلا من چیزایی که حذف کردم اینا بود:
- تماشای فیلم و سریال جدید خارجی که مخصوصا بازیگرای زن توش بودن، فیلم سریال هایی که قدیم دیده بودم و میدونستم مشکلی نداره اوکی بودن اونارو نگاه میکردم 
- نرفتن به جاهای شلوغ شهر که میدونستم دخترای بی حجاب اونجا زیادن
- حذف اینستاگرام و بقیه شبکه های اجتماعی که محتوای جنسی یا نیمه جنسی(سافت پورن) توشون زیاده
- حذف هر چیزی که باعث میشد منو به پورن برگردونه، چون میدونید مشکل ماها از پورن شروع میشه و اکثرا اول به پورن کشیده میشن بعد میرن سراغ خودارضایی
- پر کردن وقت خودم با کار و مطالعه و بقیه کارا، یک قانونی همیشه تو ذهنت باشه: ذهن ادم بیکار خونه شیطونه!

بعد از اینکه اینکارارو کردی فقط میمونه اون افکاری که گاها میاد سمتت که میخواد تحریکت کنه تا به پورن برگردی، اینجور موقع ها هم سری برو خودتو با ی کاری، ورزشی، فیلم و سریالی، اهنگی، بازی ای چیزی مشغول کن 
خودت رو بزن به وحشی بازی، من ی حالت یا وضعیتی رو از توی صحبت های اریک توماس یاد گرفتم که بهش میگه Beast mode معنی دقیق و معنا دارش میشه همون‌ وحشی بازی خودمون
میگه وقتی حالت بده یا انگیزه نداری این حالت رو فعال کن و همزمان انقدر رنج هایی که کشیدی یا قراره بکشی یاد اوری کن که اعصابت بهم بریزه و بلند شی ی کاری کنی!
توی ترک پورن هم همینه وقتی افکار جنسی پیش میاد یا ی چیزی تحریکت میکنه، از جات بلند شو و ی اهنگی چیزی رو با صدای بلند زیاد کن و شنا سوئدی برو و خودتو بزن به اون در! 
البته یادت باشه که محرک هارو حتما حذف کرده باشی و اینجوری نباشه که خودت رو الکی تحریک کنی بعد این حالت رو فعال کنی!

امیدوارم که موفق باشی و اینو بدون که این روزای اول برای همه سخته و وقتی این افکار از سر حوصله سر رفتن یا تحریک شدن به سمتت میاد به این فکر کن که بر فرض من رفتم اینکارو کردم و ده دقیقه یا نیم ساعت خودمو گول زدم و ی لذت دروغی رو بردم بعدش چی ها؟ با بقیه بیست سه ساعت و خورده ای دیگه چیکار کنم؟ با حسرت اون دسته از اهداف و آرزوهام که دیگه قرار نیست بهش برسم ‌چیکار کنم؟ تا میتونی رنج هارو بیار جلو چشت و بگو من ارزشم بالاتر از ایناست که خودمو درگیر این کارهای بیهوده کنم!

و حرف اخر: یادت باشه ذهن ادم بیکار جایگاه شیطونه، چه مجرد باشی و چه متاهل اگر محرک ها همش جلو چشت باشه و بیکار هم باشی بدون که بازهم به این عادت بد کشیده میشی، بخدا که اونقدر متاهل دیدم که سرچ های مرورگرش پورن بوده که نگو
پس فک نکن چون مجردی وضعت اینه، نه! متاهل هم باشی محرک ها جلوت باشه وضع همینه داداش، پس خیلی حواست باشه، ی وقت گول نخوری که بگی من چون مجردم این محتوارو نگاه میکنم!

نه نه اصلا اینطور نیست بخدا اگر متاهلم باشی ذهنتو با کارو برنامه و ... مشغول نکنی دوباره برمیگردی به این مساعل! اونقدر هستن زن ها یا مردهای متاهلی که تو مجردیشون پورن رو ترک نکردن گفتن متاهل بشیم دیگه نگاه نمیکنیم و الانم دارن نگاه میکنن که نگو و نپرس!
ببین حتی اگر تو مجردی هم ترک کنی اما تو متاهلی سبک زندگی اصولیت رو دنبال نکنی بازهم برمیگردی! پس خودت رو گول نزن و متعهد باش به روش های درست زندگیت (سبک زندگی اصولی)