
بچه زرنگ واقعی در مسیر ترک عادت بد کیه؟
میخوای بدونی کی واقعا تو مسیر ترک عادت بد موفقه؟ توی این پست قراره روش های ترک عادت های بد به شکلی که آدم های موفق انجام میدن رو بگیم
سلام بچه ها من اومدم دوباره با ی موضوع خفن و مهم🙂😌
بچه ها به نظرتون زرنگ ترین فرد توی مسیر ترک عادت های بد کیه؟
کیه که پاکیش رو میتونه خوب حفظ کنه و روزهای پاکیش داره کنتر میندازه؟
من خیلی به این قضیه فکر کردم و زندگی خیلی از افراد رو بررسی کردم... چ افرادی که ی عادت بدی رو ترک کردن و چه اون دسته از افرادی که خوب زندگی کردن و درگیر عادت های بد عجیب و غریب نشدن
اون چیزی که من فهمیدم اینه که زرنگ ترین فرد توی ترک یک عادت بد یا حرکت در مسیر درست کسیه که فرصت ایجاد نکنه برای خطا کردن
شاید بگی خسته نباشی، اینو که خودمم میدونستم، معلومه که اگر ادم خودش رو توی موقعیت گناه قرار بده به گناه میفته دیگه... مثلا اگر بری پورن ببینی قطعا کارت به جاهای باریک کشیده میشه
اما صبر کن… منظور من از فرصت ایجاد کردن فقط این نیست که تو بری سمت محرکات اون عادت بد، بلکه منظورم اینه که برای ترک کردن یک عادت بد یا حرکت مداوم توی مسیر درست، تو باید شرایط رو هم جوری محیا کنی که ذهنت کمترین درگیری رو داشته باشه!
یعنی چی؟ یعنی اینکه حتی فکر گناهم زیاد به ذهنت نیاد چه برسه به اینکه بخوای بری سمت محرکاتش!
و لازمه ایجاد نکردن فرصت، پایبند بودن به همون سبک زندگی ای اصولی هستش که هرکسی باید برای خودش داشته باشه تا بتونه ترک کنه، یا توی مسیر درستش ثابت قدم باشه!
این مسئله سبک زندگی اصولی رو من توی سایت خیلی توضیح دادم ولی به امید خدا توی محصولاتیم که قراره آینده توی سایت قرار بگیره توضیح جامع تر خواهم داد
در نهایت میخوام اینو بگم که داداش یا آبجی گل من اگر میخوای ترک کنی... فرصتش رو هم ایجاد نکن که حتی فکرش به ذهنت بیاد چه برسه به اینکه بخوای جلوی محرکات و افکار ناجور مقاومت کنی!
مقاومت و استقامت کردن جلوی افکار تحریک زا تا حدی خوبه اما اینکه هر لحظه کارت این باشه که کاری کنی یا خودت رو توی موقعیتی قرار بدی تا تحریک بشی و بعد بخوای جلوشو بگیری... اینکار شدنی نیست! و با قاطعیت میگم که این راهی که میخوای بری نتیجه ش شکسته!
پس برای ترک عادت بد باید فرصت ایجاد نکنی و متعهد باشی به اون سبک زندگی اصولی
اما چرا این ادعا رو کردم که حتی ادمایی که عادت های بد عجیب و غریب نداشتن و خوب زندگی کردن هم فرصت ایجاد نکردن برای گناه؟
وقتی اونا کششی به گناهی نداشتن یا اونو تابحال انجامش ندادن و لذتش نرفته زیر زبونشون یا به اون گناه اعتیاد پیدا نکردن چطور فرصت ایجاد نکردن برای گناه؟ در حالی که هیچی ازش نمیدونن؟!
جواب اینه که ۹۰ درصد اون افراد احتمالا ناآگاه بودن به این قضیه که سبک زندگی اصولیشون باعث شده که ذهنشون درگیر این مسائل نشه! و این به این معناعه که اونا بدون اینکه متوجه باشن، روش خوب زندگیشون اونارو از خیلی از عادت های بد حفظ کرده!
مثلا یکی از اصولی که من دارم توی سبک زندگیم اینه که باید شب زود بخوابم و زود هم بیدار شم... چرا؟ چون اگر شب دیروقت بخوابم هزارتا فکر چرت و پرت به سمتم سرازیر میشه و ترک عادت بد رو برام غیرممکن میکنه!
خب ی فرد موفقی که ناآگاهانه هرشب ساعت ۱۰ خوابیده و ۶ صبح بیدار شده، به اهمیت این موضوع پی نبرده که اگر اون تایم بیدار میبود ممکن بود چون کار و هدفی نداره، از سر بیکاری و بی حوصلگی بره توی مثلا اینستاگرام ی چرتی رو ببینه و تکرار این قضیه باعث بشه که آمپر بسچبونه و کارش به دیدن پورن برسه
اون هرگز به عمق قضیه تا این حد پی نبرده بود و فقط پیش خودش فکر میکرد که... آدم خوبه سحرخیز باشه😑
ولی منی که سرویس شدم توی این مسیر با گوشت و پوست و استخون فهمیدم که ادم اگر سحرخیز نباشه حرف مفت میزنه که میخواد پاک زندگی کنه! (البته اگر هدف و برنامه ای برای بیدار بودن داشته باشی اشکال نداره، اما اگر بیداری و فقط این بیداریه بهت آسیب میزنه حتما ی فکری کن براش!)
بزارید این داستان رو هم بگم ی بنده خدایی بهم میگفت: اینکه فلانی انقدر موفق شده دلیلش اینه که از اول بچه ی خوبی بوده و خوب تریبت شده و مثل ما بدبختا درگیر پورن و این چیزا نبوده پس اینکه من موفق نمیشم دلیلش اینه که خوب تربیت نشدم
میدونید جواب من به این فرد چی بود؟ گفتم اولا مسیر زندگی هر کسی با کس دیگه فرق میکنه، دوما روش تریبت اون با پدر و مادر و این چیزا بوده اما روش تربیت ما با تضاد ها و چالش های زندگیمونه، سوما تربیت مگه یعنی چی؟
یعنی ی سری اصولی رو بدونی و بهش پایبند باشی دیگه درسته؟
خب اون فرد اون اصول رو فهمیده و بهش پایبنده، تو ام که الان میدونی بهش پایبند باش!
شاید بگی خب سخته بهش پایبند باشم... جواب من اینه تو از کجا میدونی که سختی های زندگی اون تو چه زمینه های دیگست؟
و از کجا میتونی تضمین کنی که سختی زندگی اون کمتر از توعه؟ پس اینجوری قضاوت نکن که بگی درسته اون اصول رو فهمید و بهش پایبنده اما اون بدون هیچ سختی ای الان توی اون جایگاهه... اما من پ.ا.ر.ه شدم تا بتونم به اون اصول پایبند باشم...
جواب اینه که حرفت درسته، تو دهنت سرویس شد تا بتونی ی پورن رو ترک کنی در حالی که اون اصلا درگیر پورن نبود که بخواد ترکش کنه، اره درسته...
اما ایا میدونی شاید اون توی زمینه ی احساسی ممکنه ی شکست بزرگ خورده باشه، ایا میدونی که اون ممکنه توی زمینه جسمی و روحی ی مشکلی داشته باشه که تو ندونی، اما ایا میدونی که اون ممکنه تو زمینه عاطفی ی مشکلی با همسرش داشته باشه
که خیلی ازارش میده، اما ایا میدونی که ممکنه ی بچه ای داشته باشه اینده که مریض باشه، اما ایا میدونی که اونقدری که خدا قراره جایگاه تورو توی دنیا و آخرت بالا ببره بواسطه این تضاد، قرار نیست که اون جایگاهش اونقدری بالا باشه، اما ایا میدونی که اون ممکنه مثلا برای اینکه درآمد ماهی فلان مقدار رو تجربه کنه اینقدر تلاش کرد یا درس خوند اما تو خیلی راحت تر از اون به اون درامد رسیدی؟
در کل میخوام بگم که ظاهر زندگی اونو با باطن زندگی خودت مقایسه نکن!
ممکنه اون چالش هاش حتی از تو کمتر باشه و ظاهر زندگیش این باشه که خیلی داره حال میکنه اما تو اونقدر به اندازه اون حال نمیکنی و خیلیا اینو در پول میبینن
در حالی که تو خودتم میدونی از خیلی جنبه ها از اون برتری و شاید در زمینه مالی ضعیف باشی که اونم بخاطر باور های بنیادی اشتباه و بلد نبودن بیزنیس راه اندازی کردن خیلی از ماهاست که وضعیت مالیمون زیاد خوب نیست که اینا هم راه داره و اینجوری نیست که نشه بهشون رسید
در کل امتحان ها و چالش های زندگی هرکسی به اندازه توقعات خدا از اونه!
تو میتونی امتحانی که خدا از حضرت ابراهیم میگرفت رو حتی تصور هم کنی؟ توی میتونی امتحانی که خدا از امام حسین گرفت رو حتی تصور کنی؟
میبینی؟ توقع خدا از اون ها بیشتر از من و تو بودن، پس امتحانشون هم بزرگ تر بود و اجر و قربشون هم نزد خدا بیشتر از ما ادمای معمولی هستش!
ببین؟ هرچقدم سخت باشه اگر اهل بهونه آوردن نباشی و واقعا با تموم وجود تلاشت رو کنی مطمئن باش که بهش میرسی!
اینو از زبان کسی میشنوی که خیلی دستاوردهارو توی زندگیش تجربه کرده که به عقل جن هم نمیرسیده که همچین چیزی بتونه اتفاق بیفته!
سایر محتوا
- چطور جلوی وسوسه را بگیریم؟
- ترک خود ارضایی چه فوایدی دارد؟
- آیا اثر پورنوگرافی بر مغز پس از ترک از بین می رود؟
- آیا خود ارضایی باعث افسردگی میشه؟
- معتاد جنسی کیست؟
- بعد از ترک پورن چرا حالم بده؟
- چرا اراده ام ضعیف است؟
- خود ارضایی چه عوارضی دارد؟
- چگونه محیطی را ایجاد کنیم که امیال منفی را از بین می برد؟
- مدت زمان ترک پورن
- چگونه دیدن فیلم های بد را ترک کنیم؟
- درمان اعتیاد به پورن
- ترک خود ارضایی برای همیشه
- ترک خود ارضایی بدون شکست
- تغییر هویت؛ راز واقعی ترک عادت های بد (مخصوصاً پورن)
- پورن و مهار اضطراب، خشم، افسردگی
- پورن چگونه در طول زمان ترجیحات جنسی شما را تغییر میدهد؟
- پورن و حالت مه گرفتگی مغزی! رابطه بین این دو چیست؟
- کمیت در مقابل کیفیت دوپامین (چرا تماشای پورن شما را از پای در میاورد؟) - بخش دوم (تحقیق محور)
- کمیت در مقابل کیفیت دوپامین (چرا تماشای پورن شما را از پای در میاورد؟) - بخش اول (تحقیق محور)
- پورن چگونه روی انگیزه و سطح انرژی ما تاثیر می گذارد؟ (بررسی علمی و واقعی)
- چرا ترک پورن سخت است؟
- نقش پریفرانتال کورتکس (قشای جلوی مغز) در کنترل نفس چیست؟ (تحقیق محور)
- پورن و سیستم پاداش مغز: آنچه علم واقعاً میگوید (تحقیق محور)
- چرا اعتیاد به تماشای پورن صرفا یک عادت بد نیست؟ (مغز، دوپامین و بهبودی)
- نحوه عملکرد دوپامین در عادت بدی مثل تماشای پورن چگونه است؟ - بخش دوم
- نحوه عملکرد دوپامین در عادت بدی مثل تماشای پورن چگونه است؟ - بخش اول
- ترک عادت های بد قدم اول برای بازگشت به زندگی نرمال
- چرا ترک عادت های بد سخته؟ (راهکار عملی)
- رابطه بین عمل انسان با کمک های خدا چیه؟ - بخش دوم (تحقیق محور)
- رابطه بین عمل انسان با کمک های خدا چیه؟ - بخش اول (تحقیق محور)
- عادت ها چگونه در مغز شکل میگیرن؟ (روش های علمی ایجاد عادت های خوب) - بخش دوم (تحقیق محور)
- عادت ها چگونه در مغز شکل میگیرن؟ (روش های علمی ترک عادت های بد) - بخش اول (تحقیق محور)
- عادت ها چگونه در مغز شکل میگیرن؟ - مقدمه (تحقیق محور)
- تضاد عادت های بد تورو به کجاها میتونه ببره؟ - بخش دوم (تجربه شخصی)
- تضاد عادت های بد تورو به کجاها میتونه ببره؟ - بخش اول (تجربه شخصی)
- برای تغییر، صرف آگاهی کافی نیست، داشتن ابزار هم مهمه (راهکار ترک)
- چرا داشتن رسالت شخصی برای ترک عادت های بد مهمه؟ (راهکار ترک)
- حرفای اخر درباره ترک عادت بد و ادامه مسیر ترک - روز بیست و یکم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- بودن موقت در دوران تاریکی و سختی باعث میشه قدر مسیر نورانی و راحتی رو بهتر از کسی بدونی که از اول زندگیش به همین منوال بوده! - روز بیستم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- آیا ما آدم های بدی بودیم که این عادت های بد رو انجام میدادیم؟ - روز نوزدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- مسئول 100 درصد ادامه دار شدن این عادت بد خودت هستی! - روز هجدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- توی ترک عادت بد اگر شرایط برات سخت و شد پس تو ام باید سخت بشی! - روز هفدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- چطور سختی های مسیر ترک عادت بد رو کمتر کنیم؟ - روز شونزدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- چرا راه های قبلی به مقاصد جدیدی ختم نمیشن؟ - روز پونزدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- افسردگی و حال بد در زمان ترک عادت بد کاملا طبیعیه ـ روز چهاردهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- استقامت و کله شق بودن تنها راه پاک موندن در شرایط سخت - روز سیزدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- باور های اشتباه درباره ترک پورن و خودارضایی چیا هستن؟ - روز دوازدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- چرا حذف محرکات رو باید جدی بگیری؟ - روز یازدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- دوپامین دیتاکس یا سم زدایی دوپامین یعنی چی؟ تنظیم سطح پایه دوپامین به چه معناست؟ - روز دهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- رنج های زندگیت رو جوری انتخاب کن، که خدا برات خواسته! تا رشدت بده و لذت ببری وگرنه رنج های چرت و پرتی میاد که رشدت که نمیده هیچ دهنتم سرویس میکنه - روز نهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- چرا برای ترک کردن عادت بد نیاز به یک شخصیت خوب داری؟ - روز هشتم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- بودن در مسیر ترک عادت بد زمانی معنا پیدا میکنه که شرایط سخت بشه - روز هفتم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- چرا باید انقدر فشار رو تحمل کنم؟ چرا باید اصلا باید خودمو از این لذت محروم کنم - روز شیشم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- پاک شدن از عادت بد بدون جایگزین ها امکان پذیر نیست - روز پنجم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- حالت جنگندگی یا وحشی بازی توی ترک عادت بد به چه معناعه؟ - روز چهارم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- اهرم لذت مناسب برای ترک عادت بد - روز سوم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- اهرم رنج مناسب برای ترک عادت بد - روز دوم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- کلید اصلی ترک هر عادت بدی چیه؟ - روز اول دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- سبک زندگی اصولی اصلی ترین راه ترک عادت بد - مقدمه دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- علت تماشای فیلم های پورن (مستهجن) چیه؟ (راه ترک)
- آیا بهانه ها و دلایل من برای موفق نشدن به اندازه کافی قوی هستن!؟ (انگیزشی)
- خسته ای؟ استراحت کن، ولی تسلیم نشو (انگیزشی)
- ۳ روش مؤثر برای ترک پورن و خودارضایی (تجربه شخصی)
- چرا عادت پورن و خودارضایی زندگی و ذهن ما را نابود میکند؟
- چرا باید شخصیت خودمون رو تغییر بدیم و حرف های الکی رو کنار بزاریم؟
- چطوری عادت های بد رو تا جایی که میشه سخت و زشت کنیم تا راحت تر ترکش کنیم؟
- چطور یک عادت مثبت را جذاب و لذت بخش کنیم؟ (تحقیق محور)
- نقش ذهنیت متفاوت در ترک عادت بد و ساخت عادت خوب
- نقش نظم و برنامه ریزی در ترک پورن و عادت های بد (تحقیق محور)
- تأثیر محیط و محرک ها در ترک پورن و عادت های بد (تحقیق محور)
- تأثیر قدم های کوچک در ساخت عادت های خوب (تجربه شخصی)
- چرا شخصیت در مسیر رسیدن به هدف از خود هدف مهم تر است؟
- چرا باید در مسیر درست استقامت کنیم و ثابت قدم بمانیم؟
- چرا با وجود تلاش به اهدافم نمیرسم؟ (علت ها)
- روزهای اولیه ترک پورن و خودارضایی چگونه است؟ (تجربه شخصی)
- خط قرمز های تو برای جلوگیری از تماشای پورن و خودارضایی چیه؟
- پورن و خودارضایی چیست و چرا باید آنها را ترک کنیم؟
- چه کسانی بیشتر درگیر پورن و خودارضایی میشوند؟ (دلایل + راههای پیشگیری)
