سلام چطوری؟ ببین بذار خیلی راحت و بی مقدمه برم سراغ اینکه واقعاً

چطوری میتونیم اعتیادمون رو به تماشای پورن از بین ببریم؟

توی پست های قبلی درباره اینکه اول بریم و وقت بزاریم و عواملی که مارو به سمت خودارضایی و پورن میکشن رو بشناسیم صحبت کردم

https://zoneofgrowth.com/posts/quitting-masturbation-without-fail

که اولین عاملش حذف عوامل تحریک زا بود

https://zoneofgrowth.com/posts/quitting-masturbation-forever

اما امروز میخوام درباره دومین عامل اون یعنی محیط پاکسازی شده صحبت کنم که ی جورایی مکمل همون عامل اول هست

ببین این خوش خیالیه محضه که ی نفری عوامل تحریک رو حذف نکنه، محیطش رو جوری تنظیم و مدیریت نکنه که هیچ عامل تحریکی توش نباشه

اما توقع داشته باشه که بتونه پاک زندگی کنه و به تماشای اون محتوای نامناسب(پورن) برنگرده!

پس اولاً بیا باهم صادقانه صحبت کنیم باشه؟

ببین داداش یا ابجی عزیز من، من میدونم که شاید ذهنت خیلی دلیل و منطق داشته باشه که عواملی که باعث تحریکت میشن رو حذف نکنه، اینو دقیقاً درک میکنم و میدونم چی میکشی پس سعی نکن که خودت یا من رو قانع کنی

چون میدونی من هم سالها خواستم خودم و بقیه رو قانع کنم:

که نه!!!

اینستاگرام بودنش لازمه توی زندگیه من، نه تلگرام حتماً باید باشه من که کار بدی باهاش نمیکنم میرم خبر هارو می‌بینم یا توی گروه ها چت معمولی میکنم، توییتر و یوتیوب بقیه هم ک نباشه اصن چیکار کنم؟ من بخاطر کارم میرم اخبار تکنولوژی رو توی توییتر دنبال میکنم یا یوتیوب میرم تا به علمم اضافه بشه چیزای خوب یاد بگیرم

اما افسوس که تمام این مزایایی که برای خودم یادآوری میکردم 20 درصد سود استفاده از این برنامه ها بود و 80 درصد دیگش ضرر بود! چرا که توی اینستاگرام، توی کانال های خبری تلگرام یا حتی گروه های چت معمولی انقدر عوامل زرد و محتوای نیمه جنسی پیدا میشد که من رو دوباره برگردونه به تماشای محتوای بدتر و شدیدتر

یا توی توییتر که میرفتم و اخبار تکنولوژی رو میدیم هم همینطور، اونجاهم ی چیزی لابلای محتوا میمومد که بخواد تیر نامرئیش رو بهم بزنه

یا حتی توی یوتیوب هم همینطور من میرفتم تا چیزایی سرگرم کننده ی خوب ببینم اما ی ویدیوی نسبتاً نیمه جنسی یا زرد یا ی کسی که پوشش خوبی نداشت دوباره باعث میشد که همون اشتباه ها تکرار بشه

پس اینو بدون که با آدمی مواجهی که خودش با پوست و گوشت و استخون درک کرده که چی توی این شبکه های اجتماعی و پلتفرم ها هست پس نخواه که منو قانع کنی که نه من به این دلیل توی فلان برنامه هستم! باشه تو راست میگی من نوعی ام قبول میکنم بهانه ای که اوردی رو اما ایا اسیبی که می‌بینی رو هم میتونی هضم کنی؟

کلاً این برنامه ها جوری طراحی شدن که بشریت رو به فنا بدن و این رو وقتی میفهمی که اسیب هاش رو توی زندگیت ببینی وگرنه الان داغی و متوجه نمیشی!

پس در کل بهت پیشنهاد میدم برای پاکسازی محیط، اول عوامل تحریک زا مثل این شبکه های اجتماعی ای که گفتم یا هرچیز دیگه ای که هست و در آینده اضافه میشه رو از زندگیت حذف کنی و خودت رو گول نزنی!

علاوه بر اینا هر چیز دیگه ای که باعث میشه تا فکرت بهم بریزه و بری سمت پورن رو حذف کن مثلاً یکی از عوامل اینه که ممکنه وقتی تنها میشی این افکار به سمتت بیان و بگن که برو پورن ببین خب تا جایی که میشه تنها نمون! مگر اینکه کار مهمی داشته باشی و ذهنت درگیر باشه

یا ممکنه توی ی تایمی از روز این وسوسه ها زیاد بشن مثل تایم شب مثلاً 11 شب به بعد یا غروب

که بهتره تایم شب رو زود بیدار شده باشی صبحش تا شب زود خوابت ببره

غروب هم بری بیرون و سرگرم کنی خودت رو مثلاً باشگاهی بری یا بری سر ی کاری

عوامل دیگه ای هم ممکنه باشه که پیشنهاد میدم بشینی و یکم فکر کنی که چ عوامل دیگه ای توی محیط باعث میشن که تو به تماشای اون محتوا و انجام اون رفتارهای اشتباه برگردی

ی پستیم که پیشنهاد میکنم بخونی این پست هستش

https://zoneofgrowth.com/posts/importance-of-the-environment-and-avoiding-stimuli-in-abandoning-bad-habits-including-watching-porn

توی این پست درباره ی علت اعتیاد سربازای آمریکایی توی جنگ ویتنام که دانشمندا دربارش تحیق کرده بودن صحبت کردم

که به نظرم بخونیش بد نیست خیلی کمک میکنه که اهمیت محیط رو بدونی! چون توی اون پست از ی جهت دیگه علاوه بر چیزایی که الان گفتم هم تأثیر محیط رو بررسی کردم.