
مسئول 100 درصد ادامه دار شدن این عادت بد خودت هستی! - روز هجدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
هیچ کس جز خودت مسئول ادامه یا ترک این عادت بد نیست. وقتشه قبولش کنی و کنترل زندگی خودتو به دست بگیری.
به نام خدا روز هجدهم رو شروع میکنیم
سلام، چه خبرا؟
میگم تابحال به این فکر کردی که مقصر این شرایط بد زندگی و ادامه دار شدن این عادت بد کیه؟
من حس میکنم اکثر آدما اینجورین که میگن محیط، خانواده، شرایط بد، محل زندگی و خدا عامل این بودن که من به این وضعیت کشیده بشم!
ببین اول میخوام برات جا بندازم که چرا وجود این تضاد توی زندگیت لازم بود و دوم میخوام بهت بگم که روش های رشد و پیشرفت کردن چند نوعه و سومم میخوام بهت بگم که مقصر واقعی شرایط بدت کیه؟
بریم سراغ جواب سوال اول و دوم باهم: چرا وجود این تضاد برای زندگیت لازم بود؟ و روش های رشد و پیشرفت چند نوعن؟
بیین به نظرم علت وجود این تضاد توی زندگی تو این بود که به وسیله ش خداوند تورو هدایت کنه به یک سری مسیرهایی که بتونی هم این عادت بد رو ترک کنی و هم ی شخصیت فوق العاده با ده ها ویژگی مثبت بدست بیاری یا ده ها ویژگی منفی دیگه رو حذف کنی!
تا حالا به این فکر کردی که چقد موهبت به واسطه این قضیه وارد زندگیت شده؟
مثلا خوده من، درسته خیلی سخت بود ترک کردن اما انقدر شخصیت توپی ساختم که به نظرم واقعا ارزشش رو داشت که اون همه سختی بکشم
من ی ادمی بودم که نه مهارت خاصی داشتم، نه انگیزه درس خوندن داشتم، نه عذت نفس و اعتماد به نفس خاصی داشتم، نه آرامشی داشتم، نه ب اون شکل اعتبار و ارزشی پیش خودم داشتم، و کلا از همه نظر ی جورایی داغون بودم اما الان چی؟ ایا الان هم وضعیت همینه؟ نه اصلا و ابدا!
خداروشکر به جز قضیه درس که بکارم نمیومد و از کاردانی به بعد ادامه ندادم توی بقیه مسائل ی جور خداوندگاریم برای خودم و همه ی اینا بخاطر این عادت بد بود که خداوند ذره ذره منو هدایت کرد و گفت فلانی اگر میخوای عادت بدت رو ترک کنی یا باید ی درسی بخونی یا باید ی مهارتی یاد بگیری و به واسطش بری سرکار تا روزی ۸ تا ۱۰ ساعت وقتت پر بشه! چون ذهن آدم بیکار جایگاه شیطانه، منم گفتم چشم و رفتم مهارت یادگرفتم که الان مشغول هم هستم و خداروشکر درآمدمم خوبه!
خب ی سوالی؟ منی که نه تو خانواده ی پولداری بودم نه آدم درس خونی به اون شکل بودم (چون علاقه نداشتم به رشتم و زمینه درس خوندمم فراهم نبود) اگر به این هدایت خدا گوش نمیدادم الان وضعیتم چی بود اگر اصن این عادت بد رو نداشتم که خدا به واسطش منو هدایت کنه چی وضعیتم چطور میبود الان؟؟؟
باید آواره ی کجا ها میشدم تا ی کار ی پیدا کنم که فقط دهنم سرویس شه، تهشم پولی ندن به اون صورت!
در زمینه اعتماد به نفس عذت نفس هم که گفتم خیلی خوب شدم و خیلی ارتباطم با دیگران و خودم خوبه و دیگه اصلا ترسی ندارم از اینکه تو ی شرایطی قرار بگیرم که به اصطلاح چندتا ادم گنده تر از من توی اون جمع باشن! بعضیا این اعتماد به نفس و عذت نفس رو از بچگی توی خانواده ای که دارن بدست اوردن و نمیفهمن که نبودش چیکار میکنه با آدم و چقد سخته بدست اوردنش!
آرامش هم که نگم برات دیگه ۹۸ درصد تایما درونم آرومه و با خودم در صلحم و صدایی که درونم هست و صحبت میکنه، میگه که همه چی خیر خواهد شد مثل چیزای دیگه ای که باور کردنش برات سخت بود که درست بشن، اما شدن!درونم همش امید و آرامش هستش و زیاد دغدغه چیزی رو ندارم و میدونم تهش خیره مطلقه!
خب حالا جواب سوال دوم: روش های پیشرفت کردن چند نوعن؟ ببین طبق چیزی که من متوجه شدم آدما معمولا دو دسته میشن و اینو یا خدا براشون خواسته یا محیط و وضعیتی که توش بدنیا اومدن این رو ازشون میطلبه تا اینجوری باشن و رشد کنن!
دسته ی اول آدمایی هستن که توی ی خانواده ی حامی و خوب بدنیا میان که خانواده از نظر مالی و احساسی و عاطفی همه جوره ساپورت میکنن بچه شون رو و تربیتشون هم خوب بوده، خب این آدما خیلی راحت میرن جلو و پیشرفت میکنن و به خواسته های مادیشون هم میرسن، در کل توقع خدا از این دسته از آدما کمتر هم هست چون واقعا کار شاخیم نکردن! چرا؟ چون همه چی از اول فراهم بوده و اینا فقط از اون وضعیتی که داشتن خوب استفاده کردن و موفق شدن!
- دسته ی دوم آدمایی مثل من و شما هستن که تقریبا ۷۰ یا ۸۰ درصد اون شرایط رو حداقل نداشتیم! یعنی چی؟ یعنی احتمالاً نه خانواده ی ساپورت کننده ای به اون شکل داشتیم و نه توی محیطی بودیم که مثلا ارامش باشه توش، و احتمالا ساپورت ها هم تهش مادی بوده تازه اگر پولی بوده باشه!
این دسته از ادما که ما باشیم هدایت خداوند خیلی بیشتر شامل حالمون میشه به شرطی که حق پذیر و تسلیم خدا باشیم
ما معمولا عادت های بدمون اصطلاحا تابو تر هستش و اون دسته اول خیلی راحت به خودشون اجازه میدن که ماهارو قضاوت کنن! در حالی که خودشون شاید وضعشون خراب تر باشه ولی خبر ندارن!
مثلا من خودم خیلی از این بچه مذهبیا رو دیدم که این غیر مذهبیا رو خیلی قضاوت میکنن اما نمیدونم باورتون میشه یا نه اکثرشون آدمای تنگ نظر و حسودین، خیلیم اهل غیبت و قضاوتن!
در حالی که اینا هم گناه کبیره محسوب میشه اما این افراد خودشون رو معصوم میدونن و بقیه رو شیطان!
خب حالا بزار اینو بیشتر توضیح بدم که چرا هدایت خداوند بیشتر شامل حال ما میشه؟ ببین به نظر من به میزانی که شرایطتت سخت بوده همون قدر هم خدا بهت حال میده از مسیر ساده تر!
پس درسته شرایطت سخت بوده اما خداوند برای تو هم جبران میکنه حتی بهتر از اون ادما! به شرطی که حق پذیر باشی و تنبلی نکنی!
حالا بزار ی مثال از خودم بزنم، ببین من همزمان با چندتا چیز درگیر بودم توی ترک این عادت بد! برای همینم ترک کردنم یکم طولانی شد انگار، اما مطمئن هستم که چند سال آینده خداوند قراره معجزه رو با همین هدایت هایی که منو کرده توی زندگیم رقم بزنه و ذره ای از این بابت شک ندارم!
برای مثال تو ترک عادت بدی مثل پورن و خودارضایی اکثر افراد فقط با جنبه نیاز جنسی درگیری دارن و سر همین اگر بتونن محرک هارو حذف کنن تمومه! میتونن ترک کنن!
اما برای من چی؟ این نیاز جنسی فقط ی بخشش بود! بخش دوم تنهایی بود که من توی خونه تنها بودم و خواهر و برادریم نداشتم که پیشم باشه همه رفته بودن سر زندگیشون!
مسئله بعدی این بود که توی ی محیط کوچیک بودم که یدونه ادم درست که بشه پیدا کرد توش نبود و از این جهت هم من تنها بودم!
مسئله ی بعدی خانواده و این چیزا بود که اصلا انگار من زیاد وجود خارجی نداشتم براشون!
مسئله ی بعدی کارم بود که فیزیکی نبود و محیط کارمم توی خونه بود! همینم باعث میشد که ۲ تا همکار رو هم نبینم و اینم ی دردسری باشه! شاید بپرسی چرا تو خونه کار میکنی خب برو محل کارت کار کن، سوال خوبیه! اما محل کارم تا من ۶۰۰ کیلومتر فاصله داره و من دورکار هستم و زندگی توی شهر محل کارم به شدت هزینه اوره و تنهایی رو هم چندبرابر میکنه برام، چون باید برم اونجا و تنها زندگی کنم!
در کل نیاز ی بخش کوچیکی بود اما این چیزاهم درهم تنیده شده بود و همه چی رو خیلی سخت تر کرده بود!
ی نصیحتی هم بزارید کنم به نظرم هیچکس رو به خاطر عملش قضاوت نکنید چون ممکنه واقعا در حال تلاش برای ترکش باشه اما هنوز راهش رو پیدا نکرده باشه!
خب حالا بریم سراغ جواب سوال اصلیمون که
چرا مسئول ادامه دار شدن این عادت بد ۱۰۰ درصد خود تو هستی؟
ببین اینکه ما به هر نحوی توی ی شرایطی بزرگ شدیم که خوب نبود و باعث شد که به این عادت های بد کشیده بشیم این قطعا مقصرش ما نبودیم و کاریم از دستمون نمیاد که براش انجام بدیم
اما ایا ادامه دادن این عادت های بد، وقتی خداوند راهش رو داره به ما نشون میده که چطور ترکشون کنیم کار درستیه؟
قطعا نیست درسته؟ اینکه ما توجیه کنیم کارامون رو قطعا غلطه!
البته باید اینو بگم که منظورم از ادامه دادن مسیر اشتباه این هستش که تو میدونی داری اشتباه میکنی اما بازم برای خودت توجیه میکنی یا شرایط رو مقصر میدونی تا مسئولیت گردن نگیری! این اشتباهه!
اما روش درست چیه؟ روش درست اینه که آدم به این درک برسه که اقا من جز گروه دوم هستم و خداوند قراره اینجوری با تضاد ها منو رشد بده، پس تسلیمش میشم و اجازه میدم که منو هدایت کنه! و توی این پروسه هم مسئولیت کامل تغییر رو بر عهده میگیرم! که این مسئولیت یعنی اینکه این رفتارهای ناشایست رو با روش هایی که خداوند منو به سمتش هدایت میکنه ترک کنم!
و این موضوع که احتمال زمین خوردن هم هست رو میپذیرم چرا؟ چون من هنوز کاملا مسیر رو نمیشناسم و اگر ۱۰۰ خودم رو گذاشتم و با این وجود زمین خوردم، اشکالی نداره و خودم رو میبخشم! و بلند میشم و دوباره راه های دیگه رو تست میکنم! انقدر اینکارو میکنم تا موفق بشم!
بیین هرچیز دیگه ای غیر از این اگر باشه مسئولیتش با خودته!
تو اگر ۱۰۰ خودت رو گذاشتی و ناخواسته و سر بی تجربگی یا دیگه واقعا حتی با جلوگیری از خودت به هر نحوی، بازم زمین خوردی باید خودت رو ببخشی و بلند شی و دوباره ادامه بدی!
ببین من نمیخوام توجیه کنم الکی که مثلا نفس اماره ی ادم پرو بشه که توجیه کنه کاراش رو
اما ترک عادت بدی مثل این قصیه خیلی سخته باور کنید! یعنی کافیه نخوای بهاش رو کامل بدی، مطمئن باش که زمین میخوری دوباره!
اما امکان پذیره چرا؟ چون من تونستم، چون خیلیای دیگه تونستن
اگر برای من شده با اون همه چیز میزای دیگه پس برای تو ام میشه
پس بچه سوسول بودن رو کنار بزار و مسئولیت کامل زندگیت رو بر عهده بگیر!
سایر محتوا
- چطور جلوی وسوسه را بگیریم؟
- ترک خود ارضایی چه فوایدی دارد؟
- آیا اثر پورنوگرافی بر مغز پس از ترک از بین می رود؟
- آیا خود ارضایی باعث افسردگی میشه؟
- معتاد جنسی کیست؟
- بعد از ترک پورن چرا حالم بده؟
- چرا اراده ام ضعیف است؟
- خود ارضایی چه عوارضی دارد؟
- چگونه محیطی را ایجاد کنیم که امیال منفی را از بین می برد؟
- مدت زمان ترک پورن
- چگونه دیدن فیلم های بد را ترک کنیم؟
- درمان اعتیاد به پورن
- ترک خود ارضایی برای همیشه
- ترک خود ارضایی بدون شکست
- تغییر هویت؛ راز واقعی ترک عادت های بد (مخصوصاً پورن)
- پورن و مهار اضطراب، خشم، افسردگی
- پورن چگونه در طول زمان ترجیحات جنسی شما را تغییر میدهد؟
- پورن و حالت مه گرفتگی مغزی! رابطه بین این دو چیست؟
- کمیت در مقابل کیفیت دوپامین (چرا تماشای پورن شما را از پای در میاورد؟) - بخش دوم (تحقیق محور)
- کمیت در مقابل کیفیت دوپامین (چرا تماشای پورن شما را از پای در میاورد؟) - بخش اول (تحقیق محور)
- پورن چگونه روی انگیزه و سطح انرژی ما تاثیر می گذارد؟ (بررسی علمی و واقعی)
- چرا ترک پورن سخت است؟
- نقش پریفرانتال کورتکس (قشای جلوی مغز) در کنترل نفس چیست؟ (تحقیق محور)
- پورن و سیستم پاداش مغز: آنچه علم واقعاً میگوید (تحقیق محور)
- چرا اعتیاد به تماشای پورن صرفا یک عادت بد نیست؟ (مغز، دوپامین و بهبودی)
- نحوه عملکرد دوپامین در عادت بدی مثل تماشای پورن چگونه است؟ - بخش دوم
- نحوه عملکرد دوپامین در عادت بدی مثل تماشای پورن چگونه است؟ - بخش اول
- ترک عادت های بد قدم اول برای بازگشت به زندگی نرمال
- چرا ترک عادت های بد سخته؟ (راهکار عملی)
- رابطه بین عمل انسان با کمک های خدا چیه؟ - بخش دوم (تحقیق محور)
- رابطه بین عمل انسان با کمک های خدا چیه؟ - بخش اول (تحقیق محور)
- عادت ها چگونه در مغز شکل میگیرن؟ (روش های علمی ایجاد عادت های خوب) - بخش دوم (تحقیق محور)
- عادت ها چگونه در مغز شکل میگیرن؟ (روش های علمی ترک عادت های بد) - بخش اول (تحقیق محور)
- عادت ها چگونه در مغز شکل میگیرن؟ - مقدمه (تحقیق محور)
- تضاد عادت های بد تورو به کجاها میتونه ببره؟ - بخش دوم (تجربه شخصی)
- تضاد عادت های بد تورو به کجاها میتونه ببره؟ - بخش اول (تجربه شخصی)
- برای تغییر، صرف آگاهی کافی نیست، داشتن ابزار هم مهمه (راهکار ترک)
- چرا داشتن رسالت شخصی برای ترک عادت های بد مهمه؟ (راهکار ترک)
- حرفای اخر درباره ترک عادت بد و ادامه مسیر ترک - روز بیست و یکم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- بودن موقت در دوران تاریکی و سختی باعث میشه قدر مسیر نورانی و راحتی رو بهتر از کسی بدونی که از اول زندگیش به همین منوال بوده! - روز بیستم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- آیا ما آدم های بدی بودیم که این عادت های بد رو انجام میدادیم؟ - روز نوزدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی (واقعی)
- توی ترک عادت بد اگر شرایط برات سخت و شد پس تو ام باید سخت بشی! - روز هفدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- چطور سختی های مسیر ترک عادت بد رو کمتر کنیم؟ - روز شونزدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- چرا راه های قبلی به مقاصد جدیدی ختم نمیشن؟ - روز پونزدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- افسردگی و حال بد در زمان ترک عادت بد کاملا طبیعیه ـ روز چهاردهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- استقامت و کله شق بودن تنها راه پاک موندن در شرایط سخت - روز سیزدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- باور های اشتباه درباره ترک پورن و خودارضایی چیا هستن؟ - روز دوازدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- چرا حذف محرکات رو باید جدی بگیری؟ - روز یازدهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- دوپامین دیتاکس یا سم زدایی دوپامین یعنی چی؟ تنظیم سطح پایه دوپامین به چه معناست؟ - روز دهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- رنج های زندگیت رو جوری انتخاب کن، که خدا برات خواسته! تا رشدت بده و لذت ببری وگرنه رنج های چرت و پرتی میاد که رشدت که نمیده هیچ دهنتم سرویس میکنه - روز نهم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- چرا برای ترک کردن عادت بد نیاز به یک شخصیت خوب داری؟ - روز هشتم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- بودن در مسیر ترک عادت بد زمانی معنا پیدا میکنه که شرایط سخت بشه - روز هفتم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- چرا باید انقدر فشار رو تحمل کنم؟ چرا باید اصلا باید خودمو از این لذت محروم کنم - روز شیشم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- پاک شدن از عادت بد بدون جایگزین ها امکان پذیر نیست - روز پنجم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- حالت جنگندگی یا وحشی بازی توی ترک عادت بد به چه معناعه؟ - روز چهارم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- اهرم لذت مناسب برای ترک عادت بد - روز سوم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- اهرم رنج مناسب برای ترک عادت بد - روز دوم دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- کلید اصلی ترک هر عادت بدی چیه؟ - روز اول دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- سبک زندگی اصولی اصلی ترین راه ترک عادت بد - مقدمه دوره ترک فیلم های پورن (مستهجن) و خودارضایی
- علت تماشای فیلم های پورن (مستهجن) چیه؟ (راه ترک)
- آیا بهانه ها و دلایل من برای موفق نشدن به اندازه کافی قوی هستن!؟ (انگیزشی)
- خسته ای؟ استراحت کن، ولی تسلیم نشو (انگیزشی)
- ۳ روش مؤثر برای ترک پورن و خودارضایی (تجربه شخصی)
- چرا عادت پورن و خودارضایی زندگی و ذهن ما را نابود میکند؟
- چرا باید شخصیت خودمون رو تغییر بدیم و حرف های الکی رو کنار بزاریم؟
- بچه زرنگ واقعی در مسیر ترک عادت بد کیه؟
- چطوری عادت های بد رو تا جایی که میشه سخت و زشت کنیم تا راحت تر ترکش کنیم؟
- چطور یک عادت مثبت را جذاب و لذت بخش کنیم؟ (تحقیق محور)
- نقش ذهنیت متفاوت در ترک عادت بد و ساخت عادت خوب
- نقش نظم و برنامه ریزی در ترک پورن و عادت های بد (تحقیق محور)
- تأثیر محیط و محرک ها در ترک پورن و عادت های بد (تحقیق محور)
- تأثیر قدم های کوچک در ساخت عادت های خوب (تجربه شخصی)
- چرا شخصیت در مسیر رسیدن به هدف از خود هدف مهم تر است؟
- چرا باید در مسیر درست استقامت کنیم و ثابت قدم بمانیم؟
- چرا با وجود تلاش به اهدافم نمیرسم؟ (علت ها)
- روزهای اولیه ترک پورن و خودارضایی چگونه است؟ (تجربه شخصی)
- خط قرمز های تو برای جلوگیری از تماشای پورن و خودارضایی چیه؟
- پورن و خودارضایی چیست و چرا باید آنها را ترک کنیم؟
- چه کسانی بیشتر درگیر پورن و خودارضایی میشوند؟ (دلایل + راههای پیشگیری)
