قبل اینکه این پست رو بخونی پیشنهاد میدم این یکی پست رو بخونی چون این پست در ادامه اون هستش

https://zoneofgrowth.com/posts/importance-of-the-environment-and-avoiding-stimuli-in-abandoning-bad-habits-including-watching-porn

توی پست قبلی به این نقطه رسیدیم که من گفتم انقدر این باور اشتباه در من بزرگ شده بود که فکر میکردم شاید منم که بی اراده ام و نمیتونم تغییر کنم و یا شاید ژن من هستش که مشکل داره و من از نسل های قبلیم این وضعیت رو به ارث بردم که نمیتونم خودم رو تغییر بدم 

اما همون‌طور که توی اون تحقیقاتی که دانشمندا کرده بودن گفتم، اومده بودن دو نوع از افراد رو روشون آزمایش و تحقیق انجام داده بودن ی عده ادمایی که اعتیاد به هروئین داشتن ی عده هم ادمایی بودن که اعتیادی نداشتنو به این نتیجه رسیده بودن که یکی از علت های اصلی اعتیاد این ادما محیطی بود که ادما توش مواد مصرف میکردن یا دربارش صحبت میکردن علت های دیگشم دوری از خانه و خانواده و فشارهای جنگ بوداما اون دسته از افرادی که اعتیاد پیدا نکرده بودن مگه این شرایط رو نداشتن؟اوناهم از خانه و خانواده و کشورشون دور بودن، اونا هم فشار های جنگ رو داشتن تجربه میکردن اما هرگز اعتیاد پیدا نکردن علتش چندتا چیز بود که اون افراد هرگز به مواد مخدر اعتیاد پیدا نکردن یکیش محیط بود که گفتم، اون افرادی که معتاد نشدن توی یگان ها و تیپ های جدا از این افراد بودن حتی ی سری از ادما بودن که بین همین افراد معتاد بودن اما آگاه بودن به اینکه مصرف این مواد ضرر داره و خودشون رو عامدانه از این افراد معتاد جدا میکردن و با افرادی نشست و برخاست داشتن که توی این فازا نبودن و توی ذهنشون این ضررهای این مواد رو یادوار میشدن این دسته از افراد هم هرگز به مواد کشیده نشدن اتفاقی که برای خود منم افتاد، توی سربازی حدود 70 درصد سربازای یگان ما یا اعتیاد داشتن به مواد یا تفننی سیگار و گل و مجیک ماشروم مصرف میکردن بعضیاشونم روابط جنسی با این هرزه هایی که در ازای پول همه کار میکردن داشتن خب منم دور بودم از خونه و خوانواده، اونم حدود ۶ ماه! اما خودم آگاهانه با اون دسته از ادمایی بودم که اینکارارو‌ نمیکردن چرا چون توی ذهنم ضررهاش رو میدونستم و یادآوری میکردم و خط قرمز بودن برام‌، حتی علت اینکه اون اوایل کشیده شدم به تماشای پورن و خودارضایی این بود که ضررهاش رو نمیدونستم و وقتی فهمیدم باید ترک کنم که معتادش شده بودم! و همینجوری داشتم معتاد ترش میشدم و روز به روز ترکش سخت تر میشد و منم بلد نبودم که دقیقا چکار باید کنم! بگذریم

بعلاوه علت اول، علت دوم این بود که این ادما نظم خاصی توی زندگیشون برای کاراشون‌ نداشتن!

نظم یعنی چی؟ یعنی اینکه برای هر لحظه از زندگیت برنامه داشته باشی و کارات رو طبق ی اصولی پیش ببری و زمانت رو مدیریت کنی تا هرز نره و هردم بیل نباشی! باید جوری برای زمانت برنامه بچینی که بگی امروز باید اینکارارو کنم و فردا فلان نه اینکه بگی بزا فردا بشه ببینم چیکار میخوام کنم من خودمم هنوز کاملاً اینجوری نیستم که هر لحظه برنامه داشته باشم اما از قبلم خیلی بهتر شدم خداروشکر!
این علت دوم به اندازه ی علت اول مهمه و علت اول هم به اندازه‌ای علت دوم. اوس جواد خیابانی :)

بنابراین اینطور فکر نکنید که یک کدوم از اینا به تنهایی کافیه نه اصلاً!

یکی از اصلی‌ترین علت‌ شکست های زیاد من همین محیط بود و دومین علت اصلی عدم داشتن نظم در زندگیم بود!

توی همین تحقیقی که کرده بودن این نکته رو هم بررسی کرده بودن که چرا بعضی افراد انگار ارادشون بیشتر از بقیه بنظر میرسه!

و به این نتیجه رسیده بودن که هردو از نظر ارادی یکسان بودن اما افرادی که فک میکردن ارادشون کمه به این دلیل نمیتونستن مواد یا عادت‌های بدشون رو کنار بزارن که محیطشون خوب نبود و نظم خاصی هم توی زندگیشون نداشتن!

و این تصور رو داشتن که اون ادما چون میتونن کارای خاصی کنن برای همین ارادشون بیشتره!
در حالی که حتی اون ادمای به ظاهر با اراده خیلی کم پیش میامد براشون تا بخوان کار عجیب و پیچیده‌ای رو انجام بدن و 98 درصد زمان های زندگیشون داشتن کارهای ساده و روزمره شون رو انجام میدادن و همینم براشون نتایج بزرگی رو به دنبال داشت
در واقع این آدمایی که به نظر ما خیلی ادمای پر اراده ای هستن در 98 درصد وضعیت زندگیشون اصلا کار عجیب و غریبی انجام نمیدن بلکه اون نظمه که اونارو پیش میبره و نیازی نیست که بخوان کار عجیبی انجام بدن!

نمونه یکی از این کارهایی که ب ظاهر خیلی بزرگ و خفن هستش کاریه که ایلان ماسک کرد موقعی که شرکت تسلا رو راه انداخت
ایلان ماسک نیازه جامعه و دنیا رو به خودروهای الکتریکی و سوخت تجدید پذیر رو دید و اومد بجای بنزین از باتری برای خودرو هاش استفاده کرد و اینکارو هم خودش به تنهایی از 0 تا 100 انجام نداد، که مثلا بخوایم بگیم واووو ایلان ماسک چه آدم خفنیه!

نه بلکه می‌گفت من نشستم و مهندس های خبره حوزه الکترونیک و فیزیک و شیمی و … رو جمع کردم و خواستم بررسی کنن که چطور باتری ای رو تهیه کنن که بتونه همچین قابلیتی رو داشته باشه که به مدت 3 یا 4 ساعت بتونه ماشین رو به حرکت دربیاره،  البته قبلش هم ازشون سؤال کرده بود که امکان‌پذیر هست همچین چیزی یا نه؟ و اوناهم تأیید کرده بودن و گفته بودن که از نظر فنی بله شدنیه چون ما (انسان ها) باتری هایی رو ساختیم که چیزای کوچک‌تر مثل گوشی رو بیش از 12 ساعت شارژ بده، چیز بزرگ‌تر هم از نظر فنی شدنیه ولی زمان خواسته بودن که بتونن تولیدش کنن!

در‌واقع وقتی ما چیزای کوچیک رو در کنار هم میزاریم ی نتیجه بزرگ حاصل میشه و اینکه میگم 98 درصد مواقع کار خفن و عجیبی نیاز نیست انجام داد به این علته که ما جز به جز ی چیز رو باید انجام بدیم تا ترکیب اون جز ها به ی چیز بزرگ تبدیل بشه
نظم هم همینجوریه کلاً شما 16 ساعت در روز بیداری و وقتی 8 ساعت کار و رسالت زندگیت باشه، 2 ساعت ناهار و شام صبحانت باشه 3 تا 2 ساعتم کارای دیگتو کنی مثل ورزش‌ و تفریح و مطالعه کتاب و گوش دادن به پادکست و سخنرانی یا زبان کار کردن دیگه وقتت پر میشه و همین جز ها ی روزت رو کامل میکنه و مجموعه این روزها هم میشه که می‌بینی 2 ماهه پاکی!!!

توی مسیر ترک عادت بد هم اینجوریه که ما اگر نظم و روتین خوبی برای زندگیمون داشته باشیم نیازی نداریم که خیلی تلاش کنیم که مثلاً بخوایم جلوی وسوسه هارو بگیریم چون سرمون گرمه و وقتمون آزاد نیست!

و اگر بخوام نتیجه گیری کنم در نهایت اینکه: کنترل خود به شکلی که هربار بخواید ی اراده پولادین از خودتون نشون بدید تا در برابر وسوسه ها و محرک ها مقاومت کنید امر غیر ممکنی هستش!

یعنی امکان نداره که یک نفر هر روز یا هر دو سه روز چندین بار در معرض محرک ها قرار بگیره و بتونه در بلند مدت این پاکی رو حفظ کنه!

 اصلا و ابدا امکان پذیر نیست پس خودتون رو خسته نکنید که بخواین عوامل تحریک زا رو حفظ کنید و توقع داشته باشید که در بلند مدت بتونید پاک زندگی کنید

تنها عاملی که باعث پاکی در بلند مدت میشه محیط بهینه شده و روتین زندگی هستش که بر اساس نظم بنا شده که من به عنوان سبک زندگی ازش یاد میکنم، چون این سبک زندگی اصولی و محیط سم زدایی شده هستش که منو نگه داشت در این مسیر.

فیلم پورن چیه؟، پورن چیست؟، خود ارضایی یعنی چی؟،ترک خود ارضایی، ترک پورن، ترک استمنا، ترک فیلم مستهجن، ترک عادت بد، رشد شخصی، مسیر موفقیت، ساختن شخصیت، عادت‌های موفقیت، خود شناسی در مسیر هدف، تغییر شخصیت، چرا پورن اعتیاد اور است، چرا پورن حرام است، آیا پورن ضرر دارد، پورن نبین یعنی چه، پورن به چه معناست، معنی پورن چیست، ترک اعتیاد به پورن، ترک پورن، درمان اعتیاد به پورن، ترک فیلم سوپر، چرا خود ارضايي حرام است، چرا خود ارضايي ضرر دارد، چطور تماشای پورن رو کنار بزاریم؟، چطور خود ارضایی رو کنار بزاریم؟، چطور جق زدن رو ترک کنیم؟، چرا جق زدن ضرر داره؟، زود انزالی و پورن یعنی چی؟، ترک عادت بد، ایجاد عادت خوب، ترک عادت های بد، ایجاد عادت های خوب، چطوری عادت بد رو ترک کنیم، رشد فردی، خودسازی، ترک شهوت رانی، ترک شهوات