به نام خدا روز اول رو شروع میکنیم

سلام خوشگل خدا چطوری؟
اگر مقدمه رو نخوندی حتما و حتما بخون بعد وارد دوره شو

از اینجا میتونی مقدمه رو بخونی:

https://zoneofgrowth.com/posts/principled-lifestyle-is-the-main-way-to-quit-a-bad-habit-introduction-to-the-course-of-quitting-porn-and-masturbation

ببین امروز روز اول هستش و خیلی مهمه که به اون خط قرمز هایی که توی مقدمه گفتم پایبند باشی و روتین های خوب هم برای خودت بچینی!

ببین کلید ترک هر عادت بدی ۳ چیزه: 
- دوری از توپ بازی
- دوری از زمین بازی
- دوری از هم بازی

اینارو قبلا توی یکی از پست های سایت گفته بودم که چی ان اما دوباره ام میگم

ببین توپ بازی میشه اون چیزی که تحریکت میکنه یا باعث تحریکت میشه: مثل رفتن تو خیابون های شلوغ و دخترارو دید زدن، یا رفتن توی اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگه و تماشای محتوای زرد (نیمه برهنه، سافت پورن)، یا اصن بری خود پورن رو دیدن.

زمین بازی میشه جاهایی که اون عادت بد رو انجام میدادی مثل ی اتاق خلوت که کسی توش نیست یا هرجای دیگه ای

هم بازی هم میشه اون دسته از افرادی که باهاشون می‌رفتی اون عادت بد رو انجام میدادی مثلا با دوستات می‌رفتی و دختربازی میکردی اینارو باید باهاشون قطع ارتباط کنی یا ارتباطات رو محدود کنی

این ۳ تا عامل اصلی رو داشته باش بعلاوه مقدمه دوره که در ادامه ی دوره قراره بترکونیم😉