سلام داداش یا آبجی گل من امیدوارم که حالت خوب باشه، ببین برای اینکه بتونی خود ارضایی رو ترک کنی، اول باید بررسی کنی و مهم ترین علت هاش رو پیدا کنی که یکی از اون علت ها عوامل تحریک زا هستش

پس بشین و بررسی کن که چه عواملی باعث میشن که تو به این رفتار اشتباه کشیده بشی و بعد ی جا اینارو یادداشت کن مثلا تو گوشیت یا دفتری چیزی

و بهتره همین الان اینکارو انجام بدی و بشینی و حداقل 10 دقیقه درباره اینکه چه عواملی باعث میشن که تو به خود ارضایی کشیده بشی رو یادداشت کنی!

خب ... نوشتی یا نه؟

ببین اولین قانون ترک هر عادت بدی اینه که واقعا عواملی که باعث میشن تو به اون عادت کشیده بشی رو بشناسی و اگر اینکارو نمیخوای کنی بهتره ادامه ی این پست رو نخونی و بری دنبال کارت چون اینجوری چه من و چه هیچکس دیگه ای نمیتونه کمکت کنه!
 

خب حالا که نوشتی بزار من یکی از عوامل اصلی ای که شاید نوشته باشی رو بهت بگم و اونم چیزی نیست جز عوامل تحریک!

عوامل تحریک خیلی چیزا میتونه باشه

اولیش و مهم ترینش سوشیال مدیا هایی مثل اینستاگرام، تیک تاک، توییتر، و حتی فیلم و سریال های خارجی هم میتونه باشه

ببین؟ بیا هم دیگه رو گول نزنیم باشه؟

چرا اکانت اینستاگرام داری اصلا؟

اینکه ببینی فلان شخص چی گذاشت یا کجا رفت یا چیکار کرد چه چیزی رو به تو اضافه میکنه که مثلا کنجکاوی؟ اینکه بخاطر این دلیل یا دلایل واهی دیگه محتوای زرد یا نیمه جنسی یا حتی جنسی ببینی چی به تو اضافه میکنه؟ ایا جز اینه که آمپرت رو میچسبونه بالا و باعث میشه که فکرت درگیر بشه و بعد هی با خودت کلنجار بری که نخوای بری سمت پورن دیدن و بعد هم خود ارضایی؟

که در نهایت هم اکثر موقع ها تسلیمش بشی!

چرا واقعا؟ چی برای تو، توی اون اینستاگرام و تیک تاک هست که انقدر اولویتش از آینده ت بیشتره؟

ببین میدونم الان ذهنت خیلی مقاومت میکنه و مثلا میگه برو بابا من خودمو از اینستاگرام هم محروم کنم؟ مگه چقدر توی زندگی من لذت هست که بیخیال این هم بشم

حرفت منطقیه! بهت حق میدم چون هنوز اول راه تغییر کردنی ذهنت خیلی بهانه و توجیه میاره اما ی پیشنهادی دارم برات

لطفا قبل اینکه بیخیال بشی و بری دنبال زندگیت این پست رو ی نگاهی بنداز شاید کمکت کنه تا ذهنت یکم کمتر مقاومت کنه

https://zoneofgrowth.com/posts/why-do-i-have-to-endure-so-much-pressure-why-do-i-have-to-deprive-myself-of-this-pleasure-at-all-day-6-of-quitting-porn-and-masturbation

پس اولین قدم برای ترک خود ارضایی و عدم شکست خوردن اینه که بشینی و بررسی کنی که چه عواملی باعث برگشتن تو به انجام اون رفتار میشن

و قدم دوم اینه که مهم ترین عوامل رو حذف یا مدیریت کنی که توی این پست به عوامل محرک زا پرداختم

البته میدونم که ذهن ما خیلی مقاومت داره و به این راحتیا قبول نمیکنه که خیلی چیزا رو کنار بزاره اما ما باید انقدر براش دلیل و مدرک بیاریم تا قانع بشه و به امید خدا من هم قراره کمکتون کنم تا کنار هم بترکونیم فقط ازت میخوام که پایه باشی!

سوالی چیزیم داشتی توی قسمت نظرات بنویس (پایین صفحه هستش) خوشحال میشم کمکت کنم (برای نظر نوشتن قبلش باید ثبت نام کنی که 3 سوته انجام میشه و اینم لینک صفحه ی ثبت نام در سایت هستش)

https://zoneofgrowth.com/register